寒い冬になると、飲みたくなるのが甘酒！！
神社に初詣に行くとよく配られますね?
元日の冷え切った空気の中飲む甘酒、私は大好きです。
ポカポカ温まりますよね?
それに、発酵食品ですから体にも良さそうです。
甘酒というと、寒い冬やひな祭りのイメージが強かったのですが、最近は違っているようです。
「冷やし甘酒」なるものが出てきて、「夏の熱中症予防に！！」とのポップ広告がはり出されて、夏向けの涼しげなパッケージの甘酒を見かけました。
確かに、塩分、水分、糖分、が含まれていて「飲む点滴」と言われていますものね?
江戸時代は甘酒といえば、夏の季語だったくらいですから、当時は、栄養満点のドリンクだったのでしょう。
ところで、甘酒というくらいですから、お酒ですよね？
子供に飲ませてしまって大丈夫なのでしょうか？
ページ内では子供におすすめの甘酒（PR）も紹介していますのでチェックしてみてください。
ということで、今回は子供の甘酒についてお話してみたいと思います。
子供が飲める甘酒の見分け方
その栄養満点のドリンクが、子供の飲み物として今、注目されています。
だからといって、甘酒ならなんでも良いわけではありません。
子供に飲ませるのは、大人に飲ませるのとは訳がちがうのですから、その商品が飲ませても良いかしっかり見極めないと、トンデモない事になっていまいます。
そんな訳で、子供に飲ませる事ができるのか？簡単な見分け方を紹介します。
- 原材料が米麹かどうか？
- アルコール度が0%かどうか？
この２点に注目してください。
米麹から作られていて、アルコール度が0%なら、子供に飲ませる事ができます。
甘酒には、原材料が米麹の甘酒と酒粕の甘酒の2種類あります。
酒粕の甘酒は、アルコール度が1%未満と表示されています。
酒粕から作られる物は、アルコール1%未満ではありますが含まれています。
こちらは、お酒の弱い人や子供、妊婦さん、授乳中の方は、注意して下さい。
ちなみに酒粕の甘酒も、スーパーのお菓子売り場とかに、一緒に並んで売られているので、お子さんに飲ませる時は、原材料とアルコール度に注意してくださいね。
甘酒は熱中症予防、疲労回復に効果あり！
色々な本を見ていると、江戸時代甘酒は庶民の手軽な飲み物だった様です。
そして、なぜか？夏の季語になっていて夏に甘酒を飲んだ様です。
たぶん、冬も飲んだのでしょうが・・・
要するに、夏バテ防止の意味合いが強かったのでしょう。
また、水分と糖分と塩分がバランス良く含まれていて、夏の熱中症予防にも良いという事で、最近では夏に冷やし甘酒なども売り出されています。
そして、疲労回復にも効果があり、「飲む点滴」とも言われています。
本当に、すごい！！
甘酒は日本が生んだスーパードリンクですね。
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甘酒の主な栄養
甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、アルギニン、グルタミン、などの栄養が含まれています。
アルギニンとか、葉酸などは、よくサプリメントなどでも見かけますものね。
これは、摂らないと損ですね。
では、各栄養素の効果をカンタンに紹介します。
ビタミンB1糖質や炭水化物をエネルギーに変えるのを助ける。
疲労回復効果もあります。
ビタミンB2は髪、皮膚、爪などの再生を促す効果があります。
ビタミンB6は成長ビタミンと呼ばれています。
タンパク質をエネルギーに変える助けをしてくれます。
神経の機能を保つのに必要です。
不足すると肌荒れの原因になります。
葉酸は細胞分裂により新しい細胞が生まれるのを助けてくれます。
ビタミンBの仲間です。
食物繊維は血中コレステロール、血糖値を正常に保つ役割があります。
また、大腸の運動を促してくれるので整腸作用も期待できます。
オリゴ糖は善玉菌を増やし腸内を健やかに保ってくれます。
システインは体内の有害物質を排泄してくれます。
アルギニンは体の成長にかかわるアミノ酸の一種です。
グルタミンは腸を修復したり、腸の働きを助けてくれます。
子供におすすめの甘酒『マルコメのプラス糀、米糀から作った甘酒』
子供におすすめな甘酒はお味噌のメーカーとして有名なマルコメのプラス糀、米糀から作った甘酒です。
マルコメのプラス糀、米糀から作った甘酒は原材料も米、糀、塩の3つのみで、砂糖は添加されていません。
味もあっさりとしていて味で子供向きです。
また、ショウガ入りや、豆乳ブレンドなど、色々なパターンがあって、アレルギーがなければ、楽しむ事ができます。
子供だけでなく大人が飲んでも美味しい甘酒なので、ママと一緒に飲むのもおすすめです。
子供が飲める甘酒は米麹の甘酒
- 甘酒は、塩分、水分、糖分をバランス良く含む飲む点滴です！
- 甘酒は、酒かすから作られる物と、米麹から作られる二種類があります。
- 子供も飲める甘酒は米麹の甘酒。
- 米麹から作られる甘酒は、清涼飲料水として自動販売機で売られています。
子供にそすめな甘酒と甘酒の栄養・効果についてご紹介しました。
ちなみに、甘酒を与える年齢は、1歳以降と言われていますが、パッケージの注意書きに従ってください。
私、ちょうど今、甘酒を飲みながらこの記事を書いていました。
記事を書き終わったら、車に乗って買い物に行く予定だったのですが、なんだか、トローンとしてきて、顔が赤いんです。
変だな?と思って甘酒のパッケージを見たら、本格的な酒かす使用って書いてありました。
そして、アルコール1%となってるではありませんか！！じゃーん！！
スーパーのお菓子のコーナーに売っていたのに！ビックリでした。
なので、車には乗れなくなりました（涙）
皆さんもくれぐれも注意してくださいね！！
