麦茶やハトムギ茶って良く耳にしますけど、
２つのお茶の違いって何なのかご存知ですか？
また、妊婦さんはどっちを選べば体にいいんでしょうか？
少し調べてみましたので、参考にしてみてくださいね。
目次
麦茶とは？
麦茶はイネ科である六条大麦を原料として作られています。
六条麦茶という名前の麦茶が売り出されていますよね。
これは、この麦茶のみが六条大麦で作られているわけではなく、普通のことです。
この商品が六条大麦で作ったことを強調したくて
、商品名に六条大麦を用いているという事になります。
実際は、基本、麦茶は全て六条大麦で作られています。
※ちなみに、ビールの原料となるのは、二条大麦です。
六条大麦と二条大麦の違いは、形が六角形（六条大麦）か、
二列か（二条大麦）です。
関連記事麦茶の美味しい作り方！水出し、煮出し、本格的な昭和麦茶の作り方をご紹介！
麦茶の効能
体のほてりを鎮める
茶の原料、大麦には体のほてりを鎮める作用があります。
ノンカフェイン
ノンカフェインなので妊婦さんにも安心して飲むことができます。
胃の粘膜を守る
麦茶の成分に、胃の粘膜を守る作用があります。
抗酸化作用
麦茶に含まれる『Ｐクマル酸』は抗酸化作用がある為、
胃がんのリスクを減らすと考えられています。
血流改善
香ばしいにおいの成分『ピラジン』類により
血液の流動性が高くなることがわかりました。
虫歯予防
ミュータンス菌の菌膜生成を阻害し、バクテリアの定着を予防します。
むくみ改善
利尿作用があるのでむくみや膀胱炎の予防になります。
便秘予防
ミネラルや食物繊維を多く含んでいる為、
便秘の改善にも役立ちます。
ハトムギ茶とは？
ハトムギ茶とはハトムギから作られたお茶の事です。
ハトムギとはイネ科の水辺に生育する大型植物です。
種がはとの形に似ていることからハトムギ“はと麦”と呼ばれています。
たんぱく質を多く含んでおり、昔から美肌効果やイボ取りに使われてきました。
ハトムギ茶の効能
利水作用
体の水分量を調節してくれます。
漢方薬で用いられているほどです。
イボ取り効果
昔からヨクイニンが漢方薬として使われています。
美肌（シミソバカスニキビ）効果
こちらにもヨクイニンが効果を発揮します。
漢方薬として使われています。
アトピーの改善
美肌効果がありますのでアトピーの改善も期待できます。
胃の調子を整え、腎臓の働きを助ける
利尿作用があり、むくみの改善にもなります。
ノンカフェイン
ノンカフェインなので妊婦さんにも安心して飲むことができます。
ハトムギ茶でカフェオレ？
ハトムギ茶でカフェオレのように飲むことができます。
ハトムギ茶に牛乳を入れて飲むと、カフェオレのようになります。
是非試してみてくださいね。
妊婦さんはどっちを選べばいい？
さて、両者の効能を調べましたが、両者ともとても魅力的な効能ばかりでしたね。
特にハトムギ茶の美肌効果は女性はすぐにでも飲みたいほどですね！
でも、妊婦さんとなると話は違うようです。
妊婦さんが注意する事
子宮収縮作用がある為、ハトムギは妊婦さんは食べたり飲まないようにしましょう。
ハトムギ茶だけでなく、ハトムギが入った食品にも注意しましょう。
また、麦茶やハトムギ茶は体を冷やす効果もある為、
飲み過ぎには注意が必要です。
カフェインがないので飲みやすく、また妊娠中は
たくさん水分をとりたくなりますが摂りすぎには気を付けましょう。
オススメは麦茶
麦茶は飲み過ぎさえ気を付ければ、
ある意味『健康飲料』ですので、妊婦さんにはオススメです。
妊娠中は口腔ケアも特に気を付けなければいけませんが
、虫歯の予防にも役立つとはまさに万能な『健康飲料』です。
確かに、子供も飲んでも安全なので心配なく飲むことができ、
たくさんの効能があるので、ぜひ麦茶を積極的に飲んで欲しいですね。
まとめ
- 麦茶は体のほてりを鎮め、胃の粘膜を守り、ノンカフェインで抗酸化作用があり血流改善虫歯予防むくみ改善便秘予防の効果があります。
- ハトムギ茶はノンカフェインで利水作用、イボ取り効果、美肌効果、アトピーの改善、胃の調子を整え、腎臓の働きを助ける効果があります。
- 妊婦さんは、ハトムギ茶には子宮収縮作用がある為、麦茶をえらんだほうが良いです。
- でも、麦茶でも飲み過ぎると体を冷やす効果があるので摂りすぎには注意してください。
おわりに
いかがでしたか？
麦茶って本当に万能な『健康飲料』だったんですね！
虫歯予防にも良いなんてビックリしました。
妊娠中や授乳中にいとこの助産師さんにすすめられて
飲んでいましたがとっても良かったです。
個人的には現在妊娠していないので
美肌効果があるハトムギ茶をすぐにでも飲みたいですね。
シミやソバカス、ニキビにも効果があるとは知りませんでした。
早速買い物の際に探して試してみたいと思います。
皆さんも探してみてくださいね♪
