妊婦 妊娠初期の食べ物の選び方。つわりを緩和し栄養がある食べ物とは？ 妊娠初期の、つわりは辛いですね。 私の場合は、妊娠がわかる少し前になりました。 私は、てっきり胸焼けかな？と思い、胃薬を飲みそうになったのですが、もしや？と思い、薬は飲まずになんとかやり過ごしました。 さて、今回は妊娠初期のつわりの仕組みと、つわりを緩和してくれて、しかも、栄養のある食べ物についてお話していきましょう。...
妊婦 パセリの栄養はアンチエイジング効果抜群だった！食べないと勿体無いです！ パセリは料理に添えてあるイメージがあり、よけてしまう人も多いのではないでしょうか。 なかなかパセリをパクパク食べるのって難しいですよね。 しかし、料理の上にちょこんと乗っているパセリにもたくさんの栄養があるんです！ どんな効果があるのでしょうか？調べました！ 【パセリの栄養と効果を紹介！】 鉄分 パセリには鉄分がたくさ...
妊婦 パクチーの栄養でアンチエイジング効果？含まれる栄養素を徹底調査！ あなたはパクチーは好きですか？ パクチーといえば人によっては好き嫌いが分かれ、苦手だという人も少なくないかと思います。 でも、最近は、パクチーが好きな人が増えてきましたよね。 パクチー料理を出しているお店や専門としているお店もとても多くなりました。 もともとはタイ料理などでよく使われる食材ですが、実際にどんな栄養がある...
妊婦 妊娠初期に寒気を感じたら守るべき5つのこと。大切な赤ちゃんを守るために。 季節の変わり目はいつも風邪を引いてしまう私ですが、寒気を感じると、妊娠初期のあの寒気を思い出します。 ある日寒気を感じ、「また風邪か…悪くなる前に薬でも飲んでおこうか」と思って、ハッとしてやめたんです。 「そういえば生理がきてないし、もしかしたらもしかするかも。」と、薬を飲まずに白湯や湯たんぽで乗り切りました。 その後...
妊婦 妊婦はたけのこ食べてもいい？アクがあるから危険？栄養はあるの？ 出産後に義母が手伝いに来てくれた頃のことです。 家事をしてくれた義母が、パントリー（キッチン横の収納スペース）であるものを発見しました。 それが、たけのこの水煮の缶詰。 義母は、それをわざわざ寝室に持ってきて、「妊婦はたけのこ食べちゃだめなのよ！」と一喝。 その時の私は、慣れない夜中の授乳がたたり、寝不足でふらふら。 ...
妊婦 マタニティブルーとは？妊娠中、こんな症状に要注意！解消法はあるの？ もう何年も前の話になりますが、下の子を妊娠中のこと。 私は、臨月になっても逆子が直らず、陣痛もなく破水してしまいました。 大急ぎで病院に運ばれ、緊急帝王切開であれよあれよという間に手術台に。 すぐに、下半身だけ麻酔をかけられました。 見えないし痛みはないけど、内臓さわられているような感覚があって怖かったです。 それでも...
妊婦 妊婦がチーズ（ケーキ・フォンデュ・ピザ）を食べる時の注意点 チーズが好きな人は多いですね。 因みに私はクリームチーズが大好きです。 特にクリームチーズを、クラッカーにのせて食べるのが好きですね。 他にも、チーズケーキ・グラタン、ピザ、チーズフォンデュ。 ところで妊婦はチーズを食べてはいけないとか聞いた事があるような。 今回は、妊婦のチーズ事情についてお話をしていきます。 Pic...
