妊婦 スルメの栄養は妊婦や子供に有効？上手なスルメの食べ方とは？ みなさんはスルメにはどんな栄養があるのか知っていますか？ お酒のおつまみとして大活躍することが多いですが、他にどんな効果があるのでしょうか。 スルメにはどんな栄養があって、効果があるのか見ていきましょう！ スルメの栄養について スルメは１００gあたり３３４calほどですが、実際スルメをたくさん食べることはできないので低...
妊婦 妊婦が栄養ドリンクを飲むなら、絶対知っておきたい3つの条件とは？ 妊娠中って、妊娠していない時以上に身体に疲れを感じることが増えますよね。 私も疲れて動きたくない・・・なんてことがよくありました。 でも、仕事をしていると休むわけにはいかないし、上の子がいると待ってはくれない、家事もしないと！と妊娠中でもお母さんは大忙しですよね。 妊娠していない時は、疲れを感じたら手軽に手にすることが...
子育て 海ぶどうって栄養ある？珍しいだけじゃない、実は栄養たっぷり！ 沖縄料理屋さんなどでよく使われる海ぶどう。 あのプチプチした食感が好きだという人もいるかと思います。 そんな海ぶどうには一体どんな栄養が含まれているのでしょうか！ 栄養と効能についてとことん調べてみました。 また、海ぶどうの一般的な食べ方からおすすめな食べ方までご紹介します。 海ぶどうの栄養素 海ぶどうに含まれている栄...
子育て ちくわの栄養は子供にいい？どんな効果があるのかまとめて見ました！ 子供って練り物が好きですね〜。 半月形のかまぼこ、穴の開いたちくわ、のの字のなると、フワフワはんぺん、何にひかれるのか？分かりませんが、兄弟で取り合ってまで食べています。 その中でも、ちくわは穴の開いた形が面白いのか？望遠鏡の様にしてひと遊びしてから食べていましたね〜（幼稚園の頃の話です〜今はしません。笑） さて、そん...
妊婦 妊婦にアーモンドはおすすめ！食べるサプリと言われる理由は？ 妊婦はホルモンの変化によって、空腹になりやすかったりします。 また、つわりの影響で食べすぎたり、食べれなかったりと、食欲にも波があります。 長女の場合は、つわりがひどく、初めのころは何を食べても吐いてしまいました。 切迫流産と診断もされ、胎児にとって栄養が足りないのではないかと、心配になったものです。 逆に長男の場合は...
妊婦 カリウムが多い食品ランキング！パセリやザーサイなど意外な食品に注目！ みなさんは「カリウム」と聞くとどんな効能が思い浮かびますか？ 普段、栄養素などはあまり気にしないという人も少なくないはず。 また、健康を考えている人や美容を意識している人で、食べ物の成分や栄養を気にしている人もいるかと思います。 カリウムは人間にとって必要不可欠な栄養素の１つですが、現代の人たちの食生活ではどうしても不...
