お米を研ぐのって面倒ですねー。冬は寒いし冷たいし、いくら研いでもなかなか水は透明にならないし、なんとかならないものか？といつも思います。

まあ、無洗米を買えば良い事なんですが、たまーに実家の親が農家の親戚からのおすそ分けとか言って送ってくるんです。

別に、研げばいいんですけどねー、なんせ面倒なんです。

ページ内で自宅で無洗米が作れるおすすめの無洗米機（PR）も紹介していますのでチェックしてみてください。

と言う事で今回は無洗米の作り方について紹介していきたいと思います。

無洗米は普通の米と何が違うの？

まず、普通のお米と無洗米の違いは、精米されたあとのお米についている「肌ヌカ」という部分の処理されているかされていないのかの違いになります。

そのため無洗米は、お米を炊く前に水で研ぐ必要がなくなります。

無洗米を使う事で家事の時間短縮や水道代の節約などのメリットがあります。

では、どのようにして「肌ヌカ」を除去しているかと言いますと、専用の機械の中でブラシで擦りとるっていうのが多いです。

無洗米の上手な作り方

無洗米には4つの作り方があります。

ぬかを利用して作ることができます。

ぬかを利用して作ると言っても、他からダイレクトにぬかを持ってきて、入れるわけではありません。

遠心分離機の様な筒型の機械に白米を入れて撹拌（かくはん：かき混ぜる事）します。

するとぬかだけが剥がれて、筒の内側にくっつき、また、ぬかが剥がれてぬかにくっつくという要領で、どんどんぬかが剥がれて行く仕組みです。

タピオカを利用して無洗米を作ることもできます。

タピオカはでんぷん質の為、ぬかを吸着する働きがあるといわれています。

その吸着力を利用して、ぬかをはがし取るという方法です。

どちらにしても、タピオカも食品の為、安全に食べる事ができます。

水で洗う無洗米の作り方もあります。

水で洗うのは、自分で研ぐのと変わらない方法ですが、やはり、自分で研ぐのは面倒なので、機械が水であらかじめ洗ってくれるのは、楽ちんですね。

ちなみに、販売されている水洗いで出来た無洗米は、水で洗った後に強風で乾燥させているそうです。

最後にブラシ式で無洗米を作る方法もあります。

こちらは、お米をハケの様なものでブラッシングしてあげる感じです。

パラパラとブラッシングしてあげることで、お米の表面ぬについているぬかが剥がれ落ちます。

自分で無洗米を作るなら近所の精米機

色々な方法を調べて見ましたが、残念ながら家で出来そうなのは、水洗いしかありませんでした。

ただし、企業がやっているように大型の扇風機があるわけでもないので、乾燥させてしまっておくわけにはいきません。

そうなるとその都度水洗いをする感じで、普通に水で研ぐのと変わらなくなります。

どうしても、無洗米を家で作りたければ、近所の精米機を利用する手があります。

たまーに、見かけますが、使ったことはありません。

精米機をかければ良いのですが、少量だと面倒ですね、、、。

それに、精米機は幹線道路沿いにあるケースも多く、車を停めるのもヒヤヒヤものです。

そう考えると少しばかりのお米を、精米機にかけに行くのもかなり効率悪いです。

通販で無洗米機が買えちゃう時代

そんなことを考えていたら、いい考えが浮かびました！！そうなんです、無洗米機を買ってしまえばいいのです。

いまや、通販の時代！！ネット検索すると、小型の無洗米機が売ってました。

ちなみに、一合から精米できるので、精米したてのご飯が食べらいて、よいこと尽くし
ですね。

お米は精米したとたん、旨味も栄養もだんだん飛んでしまいます。

精米したてを食べるのが、とっても美味しいんです。

だから、毎回毎回食べる分だけ精米して食べるのがよいですね。

なんだか〜とても贅沢ですね。

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無洗米のデメリット

無洗米は普通のお米と比べ、肌ヌカを取り除く作業の工程が含まれる分少し価格が高いのが特徴の１つです。

10kgで数百円程度だとは思いますが、家族が多い家庭やお米をよく食べるという人には少し気になるところですね。

肌ヌカを処理し乾燥させる工程があるからか、普通のお米より香りが少なく感じるひともいます。

普通のお米に食べ慣れた人だと少し味気なく感じるかもしれませんね。

しかし、技術はどんどん向上しているので、昔に比べたらほとんど気にならない人もいると思います。

あと、普通のお米に比べて無洗米は種類が少ないです。

最近では、普通のお米の種類がかなり増えてきている中、加工できる工場が少ないためスーパーなどで購入できる無洗米の種類はとても限られています。

そのため品種にこだわってお米を買っているひとは不便に感じるかもしれません。

無洗米の正しい炊き方

無洗米を使わない人の意見として「味がまずい」という人もいるようです。

しかし、普通のお米と無洗米では炊き方に違いがあり、美味しくないと感じる人の原因はお米の炊き方にあるのです！

無洗米は肌ヌカを取り除いている分お米の自体の量が多くなります。

そのため普通のお米と同じ量のお水で炊いてしまうと少し固めに炊きあがってしまいます。

また普通のお米は研いでいるときにある程度水を吸収するため、無洗米はその分の水が必要なのです。

無洗米の炊き方のポイントとしては「1カップのお米に対しプラス大さじ1、2杯」多く水をいれることで美味しく炊くことができます。

毎回大さじ1、2杯いれる手間がめんどくさいという人は無洗米用のお米カップを使ってみてくださいね。

こちらの計量カップなら、普通のお米と無洗米の両方に対応していますので便利です。

こんな無洗米はまずいから買っちゃダメ！

無洗米を買う時に気にしてほしいのが、米粒の大きさです。

「あ！この無洗米、安い！」と思ってもすぐに飛びついてはダメ。

まずは、お米の粒の大きさをしっかり確認するようにしてください。

米粒が妙に小さいものは、いわゆるクズ米の可能性があります。

クズ米とは、玄米をついて精白する時くだけてくずになった米や、虫くいの米などです。

あまりに安すぎる無洗米は品質に疑問が残りますので、買わないことをおすすめします。

なお、無洗米であっても保存方法は普通のお米同様に気を使う必要があります。

お米の保存方法については別ページで詳しくまとめましたので、そちらのページをご覧ください。

関連記事お米の保存方法は常温？袋のまま？美味しく保存するコツを紹介

無洗米の作り方まとめ

無洗米を美味しくないと感じる人もいるようですが、実際にはお米自体の味には変化はなく研ぎ方を工夫するだけで実は美味しく食べられます。

手間を省きたい人、節約思考の人、お米の品種にこだわりたい人、とにかく価格が安い方がいい人、様々な状況に合わせ無洗米を選んでみてくださいね！

ただし、あまりに安すぎる無洗米はクズ米の可能性があるためまずい可能性があります。

精米するとお米は劣化しますので、毎回毎回、精米したてを食べるのが、栄養的に味覚的によいですね。

ちょっとした金額で精米機は買えるので、ちょっと奮発して買ってみるのもよいかもしれません。

無理して高いお米を買わなくても済むので、節約にもなるかもしれませんね。

今や健康の代名詞とまでになっている納豆は、世界に誇る日本のスーパー健康食品です。

栄養もタンパク質をはじめ、食物繊維、カルシウムなど沢山入っています。

となると、子供が納豆が嫌いで食べられないと…「うちの子大丈夫かしら？」と心配になるお母さんもいるのではないでしょうか？

今回は、納豆嫌いのお子さんを持つお母さんの為に、納豆の美味しい食べ方や納豆について色々と紹介していきたいと思います。

子供が納豆嫌いの代表的な理由

納豆嫌いの子供の代表的な理由が上記の3つです。

臭い、ネバネバ、にがい味と言った理由が子供が納豆を嫌いな理由となっています。

納豆は、保存していた豆が偶然腐ってできた産物です。

だから、匂いも、見た目も、味も、腐った物と同然なんですね。

これらは、人間に「これは腐っているので食べちゃだめ！」と判断させる要素でもあります。

つまり、納豆嫌いの人は「納豆は腐っている」と本能的に判断しているので嫌いになってしまうのです。

納豆が嫌いな子、確かに多いです。

でも、納豆は腐らせて作ると知って妙に納得できませんか？そうです！子供は直感が鋭いです。

まだ、子供に理屈は通りません。

1歳の子供が「体に良いから納豆食べよう！！」なんて思いません。

直感的に納豆＝腐っている！！と判断して食べたくない、ということはとても理にかなっているのです。

納豆嫌いを克服するには食べ方が大切

いくら体に良いから食べろ！食べろ！と言われても、嫌なものは嫌ですね。

納豆が嫌いな理由を見ても『匂い』『見た目』『味』であることがわかります。

これを克服すれば良いですね。

納豆の匂いを消すためには、マスキング効果を狙い、匂いの強い食材と組み合わせるのがおすすめです。

納豆と組み合わせるおすすめ食材はキムチ、ミョウガ、ニンニク、ニラの4つです。

見た目をよくするためには、お湯で洗ったり汁物にいれて、納豆汁にするという方法があります。

また、意外な技ですが、トマトと合わせるとネバネバが取れますので試してみてください。

そうめんのトッピングにするなどもおすすめの食べ方です。

味を消すのは簡単でタレを入れないと納豆は味がありません。

だから他の食材と混ぜてしまえば、わからなくなります。

関連記事そうめんの薬味で子供が喜ぶ薬味トッピングは？定番から変わり種まで紹介

納豆嫌いのためのおすすめトッピング

納豆嫌いの人は上記のトッピングを試してみてください。

何にでもマヨネーズをかけて食べる人いますね〜。（マヨラー？）納豆に混ぜるとクリーミーです。

キムチは、発酵したもの同士なので相性はバッチリです。あの強烈な匂いでマスキング効果あり！！（辛いので大人向けです。）

めかぶは、ネバネバ同士で納豆によく合います。

オクラを入れても美味しいです。

チーズは発酵したもの同士で、これも相性バッチリです。そして、クリーミーです。

トマトケチャップは、意外だと思いますがチリビーンズみたいで美味しいです。

大人ならチリパウダーもいれてみてください。

離乳食に納豆もおすすめ

離乳食に納豆は、とても良い食材です。

しかし注意しなくてはならない事ははアレルギーです。

大豆は牛乳、卵と並ぶ三大アレルギーの1つです。

納豆を与える時は、アレルギーに注意してあげてください。

なお、子供が納豆嫌いだと悩む前に、アレルギーかどうかを見極める必要があります。

なぜなら、子供は本能が鋭いからです。

大人みたいに「栄養があるから食べなくてはいけない」という判断はできません。

子供は直感です。

因みに、我が家の子供達はアレルギーのあるものは、嫌いだった記憶があります。

無理に食べさせたら「耳が痒くなる！」と怒ってました。

後で分かったのですがその食材に対してアレルギーでした。

関西人は納豆が苦手？

関西人が納豆嫌いというのは、本当みたいですね。

嫌いな理由も諸説あり、なんとも言えませんが発祥の地が東北や関東であったことに起因するように思えます。

また、納豆といえば関西では、和菓子である甘納豆の事を指すのだと関西出身の友人から聞いた事があります。

ちなみに納豆は北関東から南東北にかけて消費量が多い傾向にある食品です。

生産量日本一は茨城県、消費量日本一は福島県です。

逆に消費量が少ないのは西日本で、最下位は和歌山県です。

関西は他の地域と比較すると納豆の人気が低いのはデータを見ても明らかでした。

納豆は完全栄養食！食べないともったいない！

子供が納豆が嫌いなら別に無理して食べなくても良いと思いますが、やはり、これだけ健康に良くて、安くて、手軽に食べられる食材も中々ありません。

納豆嫌いを克服できるなら嬉しいですよね。

納豆はカルシウムに植物繊維に、タンパク質まで摂れてしまう完全栄養食です。

やはり、納豆の成分をみると食べないと損している気がします。

しかも安い！3パックで百円台なんて、超リーズナブル！

そして、蓋を開ければ食べられる！というこの手軽さ！やはり食べないのはもったいないです。

赤ちゃんとのお風呂楽しいですね。

家の小さなお風呂に入るより、大浴場でガラス越しに見る壮大な海の夕陽なんかを眺められたら最高です！

だけど赤ちゃんが生まれてから、なかなか行けないし…そもそも、赤ちゃんと大浴場って入って大丈夫なの？

という事で、今回は赤ちゃんとの大浴場について、お話ししていきたいと思います。

赤ちゃんに大浴場は基本的におすすめしません

温泉成分による刺激

赤ちゃんには温泉成分は、刺激が強すぎるって知ってました？

温泉成分といっても実に10種類近くあり、もちろん肌に優しく赤ちゃんや高齢者の方でも安心して入れる温泉もあります。しかしながら硫黄を含んでいたり、海の近くの温泉ですと塩を含んでいたりと、効能がある分刺激が強いということも忘れてはいけません。

大人でさえ湯当たりといって、気持ち悪くなることも多いですしね…。赤ちゃんには極力気をつけてあげたいものですね。

おもらし

赤ちゃんと入るとちょっと困るのが、おもらしですね。

お湯に入った途端「ふープルプル^_^！！」なんて気持ち良さそうに身震いしていたら危険信号ですねー。多分、おもらしをやっていることでしょう。

オシッコの方ならバレないから良いですが（いやいや、よくない！）、ウンチだった場合には、さらにドエライ騒ぎですね。

我が家の子供達は大浴場でやってしまったことはありませんが、家のお風呂の中でウンチをされてしまったことがあります！

私はお風呂の中で大パニックになり、体にタオルを巻いた状態で右往左往して大変だった思い出があります。

なので、子供が「ママ〜うんち出そう」と言えるくらいまで大きくなるのを待った方が良さそうですね。

へその緒

へその緒は、もうとれているかもしれませんが、気になるのが感染です。へそのおが取れた後の傷口がしっかり乾いて、綺麗になっていないと、バイ菌に感染してしまう可能性があります。へその緒が取れたからといっても安心はできません。

色々なことを考えたら、1歳近くなってからの温泉デビューが安心です。

バイ菌

ちょっとした傷からバイ菌が入ってしまうこともありますね。

赤ちゃんの皮膚は、とっても弱いのです。例えば冬時の大人の荒れた手で触れただけでも、引っ掻き傷ができてしまったり、そこにバイ菌が入り込むと化膿してしまう事だってあります。

また色々な人が行き交う大浴場だと、色んな病気を持っている人もいる可能性もありますね。いい例がイボや水虫などの感染症です。赤ちゃんのあの綺麗な肌にイボ？水虫？考えたくありません。

あとあと、皮膚科に行くのも大変ですしね。

お湯が熱すぎる

それからそれから、お湯が熱すぎるという問題もあります。大人が外のお風呂などで気持ち良いと感じる温度は、なんと42度ぐらいです。一方赤ちゃんの適温は羊水と同じ37度ぐらいです。大人向けの温泉は、赤ちゃんにはどうしたって熱すぎます。下手をしたら全身火傷や、熱中症の危険性もあります。

温泉の温度にはくれぐれも、注意したいですね。

抱っこして転倒したら大変

温泉は結構滑りやすいものです。ただでさえ、温泉成分はヌルヌルするものが多いです。

その上まだ歩けない赤ちゃんを抱っこして、不安でいな状態でツルっと滑って頭を打ったら一大事！です。

しかも、下は石畳み！？が多いですよ〜怖いですね（考えただけでゾゾゾ。）

それでも赤ちゃんと大浴場に入りたい場合は？

色々とリスクを考えると、赤ちゃんと大浴場は諦めた方が良さそうではあります。

赤ちゃんを家族にお願いして、自分だけ入りに行くとか。。。

でも、それでもどうしても、赤ちゃんと大浴場に入りたいって時もありますね。

そんな時は、温泉宿やちょっとしたホテルに行くと、貸切風呂というのがありますね。

そういったところを利用したり、ベビーバスを貸し出してくれる子供思いのホテルもありますので、そういったホテルや宿を利用するのがオススメです。

赤ちゃんOKの大浴場完備施設をご紹介！

それでは、子供思いの赤ちゃんOKの大浴場をご紹介します。

どうしても、赤ちゃんと大浴場や温泉に入りたいというママには必見です！！

〜赤ちゃんOKの大浴場ランキング〜

第1位

赤ちゃん歓迎の宿！　兵庫県　城崎温泉　湯楽

第2位

妊婦さん・子連れファミリーにやさしい 伊豆箱根の贅沢宿

第3位
妊婦さんにも赤ちゃんにも優しい宿　南房総白浜　季粋の宿　紋屋

まとめ

• 赤ちゃんには、温泉成分の刺激が強過ぎます。
• 赤ちゃんと一緒に大浴場に行くと、おもらしの心配があります。
• 赤ちゃんを大浴場に連れて行くのは、へその緒が取れてしかもしっかりへそが乾いてからです。（できれば1歳近くなってからが安心です。）
• 赤ちゃんと大浴場に行くと、バイ菌が心配です。（大浴場は色々な人がいます。）
• 赤ちゃんに大人向け温泉のお湯は、熱すぎます。
• 赤ちゃんを抱っこして温泉で転倒したら、大怪我の可能性もあります。
• どうしても、赤ちゃんと温泉や大浴場に行きたい時は、ベビープランのある温泉宿を選ぶのがベストです。

あとがき

赤ちゃんと大浴場については、いかがでしたでしょうか？

私自身、子供が小さかった時は、何度温泉に一人でゆっくり入りたい！と憧れたことでしょう！！いつも、主人に見てもらって入るようにしていましたが、そんなときに限って

子供が私から離れてくれなくって、しぶしぶ温泉に一緒に入ったこともあります。

ですが周りの人は小さい子を見ると、おもらしを連想するのか？嫌な顔を露骨にしてくる人もいてかなり気を使いました。

最近はベビープランのある温泉宿もできて、すごくいいですね。

ベビープランを上手に使って楽しい温泉を楽しんでくださいね。

我が家の長男なんですが、朝起きると鼻のムズムズが止まらないようで、くしゃみの連続なんです。

ひどい時なんて、6回も連続で「はくしゅん！はくしゅん！はっくしゅん！！…」

これって、「モーニングアタック」ですよね、きっと。

長男がかわいそうなので、モーニングアタックの対策について調べてみました。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

モーニングアタックとは

モーニングアタック（morning＋attack）とは、朝起きると目が痒かったり、鼻がムズムズしたり鼻が詰まったり、くしゃみがでたりする不調のことをいいます。

モーニングアタックは、朝、目が覚めてすぐに花粉症などアレルギー性鼻炎の症状がでます。

モーニングアタックの原因としては、就寝中に寝具の上に積もったちりや花粉を吸い込んでしまうことや、起床直後は自律神経の調整が不十分なため、刺激に対し過敏になっていることなどが考えられています。

子供は大人に比べると鼻も小さく、気管支も細く抵抗力も弱いため、アレルギー症状が出やすいと言われています。

しかし、大人になるにつれて、抵抗力もつき鼻や気管支も大きくなる為、だんだんと年齢と共に治ってくることが多いです。

お子さんが小さいときほど、モーニングアタック対策をしっかりやっていくことをおすすめします。

子供のモーニングアタック対策

掃除の徹底

モーニングアタックの原因になるのは主に以下の3つです。

• ハウスダスト
• ダニ
• 花粉

まずは、モーニングアタック対策の基本中の基本としてお部屋の掃除に撤する事をおすすめします。

極力、毎日掃除機をかけましょう。

毎日掃除している家庭と、週に一度しか掃除しない家庭を比べると、ハウスダストの量が数百倍変わってくるというデータがあります。

掃除機をかけるタイミングですが、家族が起きてくる前の朝一番がベストです。

子供が小さかったり共働きで忙しくて、掃除もゆっくりしてられない！！という方は思い切って家電の力をかりてみるのもいいですね。

自動掃除機や自動拭き掃除機なんかもでていますので、色々使うと楽ができますね。

それから布団掃除機や布団乾燥機など色々な種類が出ていますので、上手に手を抜いてきれいな部屋を保つ工夫をしていきましょう。

お掃除も洗濯もある程度しかできない、という忙しい方には空気清浄機もおすすめです。

性能の良い空気清浄機を使うと、掃除の頻度が少なくできます。

今や色々な種類が出てますので、用途に合わせて検討してみるのも面白いですね。

普段は空気中を舞っているハウスダストですが、誰も起きていない朝なら床の上に落ちています。

朝ごはんの準備の前に、一網打尽にしちゃってください。

そして、床だけでなく壁や天井、照明に至るまで、しっかり水拭きすると良いですね。

でも、しっかり水拭きしても、すぐにまたホコリが壁についてしまう場合もあると思います。

せっかく壁を水拭きしてもすぐにホコリがついてしまう原因は、「静電気」のせいです。

そこで、ガッテン流除菌ぞうきんをご紹介します。

■ガッテン流　除電ぞうきんの作り方■

1. 指定の濃度で、水に柔軟剤を入れる（※洗濯機で洗っても可）
2. 洗ったぞうきんを浸す
3. ぞうきんをしっかり乾かす（※ぬれていると、ふいた物に水分がつきホコリが吸い寄せられてしまいます）
4. 月1回程度、床や壁、棚などを、さっとなでるようにふく

ためしてガッテンより

※月に１回だけでホコリ対策ができるのでお得なワザですよね。

寝具にアレルギー対策を施す

あなたのおうちに、どこからともなくやってくるハウスダスト。

でも、ハウスダストの半分は自宅のお布団が原因です。

最近では、寝具カバーや布団もアレルギー対応の物が出ていますので、取り入れるのがおすすめです。

腸を整える

モーニングアタック対策として、腸内環境を整えるというのも有効です。

最近では、沢山の整腸剤やタブレットが販売されていますので、色々試してみても良いですね。

また、整腸剤やタブレットに頼らずとも、整腸作用がある

• 納豆
• ヨーグルト
• キムチ
• 味噌

などの発酵食品を常に食べる様にするといいです。

逆に、身体を酸性傾けると言われている、肉や砂糖たっぷりのお菓子類を食べていると、アレルギーの症状は出やすいと言われています。

生活習慣を改善する（早寝早起き）

アレルギーは、生活習慣も関係しています。

なんといっても早寝早起き、疲れをためずに無理をしない事が1番かもしれません。

私は疲れている時が症状がひどく、ゆったり過ごしている時には、症状が出ない傾向にありました。

つまりアレルギーが出ているということは、生活が乱れていて、体が不調を教えてくれているというサインなのかもしれません。

モーニングアタックを漢方薬で改善する

アレルギーは辛いけど、強い薬を飲むのは嫌！アレルギーの薬は眠くなる！子供に薬はあまり飲ませたくない！という方には、漢方薬がおすすめです。

症状が鼻水でしたら、鼻に効く小青竜湯（ショウセイリュウトウ）などが有名です。

小青竜湯は子供も服用できます。

そのほか体質を改善するものなど、色々あり用途は様々です。

今は子供用の漢方薬も出てますので、無理なく飲ませてあげてください。

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子供のモーニングアタック対策まとめ

無理せず上手に、モーニングアタックを乗り切っていきましょう。

昔はアレルギーの薬といえば、眠くなるものが多かったですが、最近は眠くなりにくい薬も開発されていますね。

モーニングアタック対策の薬と言えば、アレグラが代表的です。

できれば、常用するのではなく、スポット的に子供のアレルギーがひどく、辛い時に飲ませるようにしましょう。

関連記事子供の花粉症対策！花粉に効く食べ物、飲み物、薬まとめ

お子さんとは、どんな知育ブロックおもちゃで遊んでいますか？

定番のレゴだけでなく、最近は知育ブロックおもちゃのバリエーションがすごく増えてきましたね。

今回は、そんな知育ブロックおもちゃの中でも円盤タイプの「GESTAR」(ジスター)」をご紹介します。

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うちの子たちと一緒に遊んでみたら、かなり好評でしたので張り切ってレポートしますよ〜

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Pick Up知育ブロックおすすめランキング【6か月・1歳・3歳・4歳・5歳・6歳・7歳】

GESTARを開封します

GESTARはこんなプラスチックボトル入りの知育ブロックおもちゃです。

愛知県の株式会社GNOさんが販売しているんですね。

てっきり海外の知育ブロックと思い込んでいました。

GESTARは対象年齢が7歳からと意外と高めです。

ですので、赤ちゃんには与えないでください。

ボトル自体の作りはかなりしっかりと作られていますので、遊んだ後のお片付けはこのボトルに戻すだけでOK。

わざわざ別の収納ケースを用意しなくても良いでしょう。

さあ、スクリュー式のフタをカパっと開けると、こんなメッセージカードが入っていました。

粋ですね！

GESTARの第一印象は、ボリュームたっぷりなのがうれしい！

こちらはGESTARのフタを開けたところ。

ボトル自体が大人の顔ぐらいのサイズと大きいので、すごくたくさんのブロックが入っている印象です。

調べると500ピース入りなんですね。かなり多いです。

それから、重量もずっしりしているので量ってみたところ、なんと837gもありました。

これだけのピースがあれば、兄弟でも取り合いにならずに遊べると思います。

ボトル入りのGESTARをぶちまける！

参考に、ボトルをザーッとぶちまけた7秒の動画を撮影しました。

写真よりはボリューム感を確認しやすいと思いますので、よければチェックしてみてください。

ボトルの中にはこのような説明書が入っています。

それにしても500ピースのボリューム感がすごい。

GESTARの遊び方って？

GESTARは円盤に8つの溝が切ってあります。

その溝と溝を差し込むことで、作品を作っていきます。

レゴタイプのブロックだと上に上に積み上げていくと思いますが、GESTARにはその制限がありません。

子どもたちの発想次第で、上下左右自由にブロックを伸ばしていくことができるんです。

上記の写真にあるお花などはレゴタイプのブロックだとかなり作りにくいと思われます。

ですが、GESTARなら簡単に作ることができます。

GESTARのカラーバリエーションは13色

GESTARのカラーバリエーションは、全部で13色です。

• 茶
• 紫
• 青
• 水色
• 赤
• 赤紫
• 黒
• 黄緑
• ピンク
• 緑
• オレンジ
• 白
• 黄色

以上、13色なのですが、ピースの数はランダムです。

うちのGESTARの場合は、どうやら黒が一番少ないようです。

そこで、実際に何色が何ピース入っていたか数えてみました。

GESTARの数を実際に数えてみた！

子どもたちに手伝ってもらいながら、全てのピースを並べました。

10枚をワンセットにして次々に並べていきます。

では、気になる集計です。

白：49枚

オレンジ：39枚

黒：17枚

黄緑：13枚

緑：46枚

赤紫：44枚

茶：64枚

紫：49枚

赤：33枚

青：63枚

水色：46枚

ピンク：32枚

黄色：23枚

という結果になりました。

茶色が64枚なのに、黄緑が13枚とやけに少ないと思いました。

うーん、もう少し平均してほしいかな。

ついでに全部の数を足し算してみました。

合計、518枚。500枚入りのボトルですから18枚多く入っていました。

ちょっと得しましたね。

GESTARとその他の知育ブロックを比較！

まずは、GESTARとLaQを比較してみました。

LaQよりは大きいですね。定規で測ったら33ミリでした。

一番右がGESTAR。真ん中がRONDI。

左がレゴです。

後述しますが、GESTARとRONDIは形がそっくりです。サイズが大きいのがGESTARで、小さいのがRONDIです。

そして、この2つの知育ブロックは連携が可能なのが判明しました！

他に、レゴとも連携できますし、PORYM(ポリエム)との連携も可能でした。

これは、GESTARで実際に遊んでみて初めてわかったことです。

関連記事ドイツ製知育ブロックPOLYM。子どもたちと一緒に遊んでみた！

GESTARと他の知育ブロックを連携する！

GESTARとレゴの連携

見てください！レゴの樹木とGESTARがうまくくっついています。

この先どんな作品を作るかは子どもたちの発想力に任せます。

GESTARとRONDIの連携

GETARとRONDIはすっごくうまく噛み合います。

形がよく似ているので、うまくいくかな？と思っていましたけど予想以上に連携できちゃいます。

ですので、すでにお宅にRONDIがある場合はGESTARと一緒に遊べるので無駄がないでしょう。

GESTARとPORYMの連携

PORYMはドイツ製の安全性が高いおすすめの知育ブロックです。

そのPORYMともGESTARは連携できてしまうことが判明しました。

見てください。PORYMで作ったぞうさんにGESTARの耳をセットしました！

お鼻は曲がるストローで表現しています。

知育ブロックGESTARまとめ

GESTARを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？

知育ブロックの中でも円盤タイプなので普段から見慣れているレゴとは違う遊び方ができそうですよね。

それに、レゴやRONDI、PORYMと組み合わせて遊ぶこともできるので無駄がないです。

500枚入りのビッグボリュームなのもポイント高いので、ぜひ一度チェックしてみてください。

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子供が小さいころから「知育ブロック」で遊ばせてあげると脳の成長にも良さそうですよね。

超定番の「レゴ」にも多くのバリエーションがありますし、「ラキュー」も大人気です。

さて、今回はドイツ製の知育ブロック「POLYM」(ポリエム)をご紹介します。

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ドイツの幼稚園ではみんなポリエムで遊んでいるらしいです。なんと90％の幼稚園で採用されています。

ということで、実際に子どもたちと一緒に遊んでみたところ、メリット、デメリットが見つかりましたのでレポートしてみたいと思います。

個人的なポリエムの口コミとして参考にしていただければと思います。

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Pick Up知育ブロックおすすめランキング【6か月・1歳・3歳・4歳・5歳・6歳・7歳】

ポリエムを開封しますよ

はーい、まずはポリエムのパッケージ全体からいきましょう。

今回購入したのは、「ポリエム　まちをつくろう」セットです。

パッケージのサイズは、横34センチx縦25センチx厚み7センチです。

ロゴのデザイン好きです。

こんな感じで、接着剤でくっつけてあるのでバリっと開封。

なので、遊んだあとにこちらの箱に戻しても、しっかりとふたができないです。

別で、ポリエムを収納するケースを用意したほうがよいと思います。

はい、セットの内容はこんな感じ。

30種類のブロックと自動車がひとつ入っています。

自動車はあえて分解できないようになっています。

これは今から説明しますが、ポリエムって小さな子どもが誤飲しないように大きく作ってあります。

これは小さな子供の親としては非常に大事なことです。

ポリエムが小さな子どもにもおすすめな４つの理由

誤飲の心配がない

ポリエムは生後半年の赤ちゃんから遊べます。

先程もふれたように、大きくつくってあるので誤飲の心配がありません。

メインのブロックはこのような作り。

サイズは4センチx4センチ。厚みは2センチ8ミリです。

そして、意外とやわらかいです。

以下の3秒の動画を御覧ください。

5歳の息子の力でもクニャッと変形できるほど柔らかいです。

レゴなんかは角が痛いほど硬いですがポリエムは角も丸いですし、この柔らかさなのでぶつけてケガをする心配もありません。

洗濯機で洗える

ポリエムは洗濯機で洗えます。

ポリエムは誤飲の心配はありませんが、それでも小さい子供だと舐める事もあると思います。

個人的に洗濯機で洗えるのはポリエムのメリットだと思っています。

レゴなどの固いおもちゃは一つ一つ拭かなくちゃいけないので手間です。

衛生的でとても嬉しいですよね。

洗濯ネットに放り込んで洗ってOK。水切れもとても良いです。

水に浮くのでプールやお風呂で遊べる

ポリエムは水に浮きます。

子どもたちは水で遊ぶのが大大大好きなので、水に浮かぶポリエムですごく楽しく遊んでいましたよ。

お絵かきができる

ポリエムの表面は他の知育ブロックと違って、ちょっとサラサラしています。

なのでkitpasなどで表面にお絵かきができるんです。

お気に入りの絵を描いたら、自分だけのオリジナルなポリエムの出来上がりです。

ストローと組み合わせて広がる遊び

上記の通り、ポリエムのブロックには穴が空いています。

その穴に市販のストローを差し込んで遊ぶことができます。

ちなみに本来は、ストロー遊びのために穴が開けてるのではありません。

本当の理由は、万が一にも、赤ちゃんがポリエムを誤飲したとしても、呼吸ができるように空気の通り道として穴が開けています。

また、赤ちゃんがポリエムを口にくわえるとヒューヒュー音がなるので、周囲の大人が気づきやすいのも特徴です。

ポリエムの作り方・遊び方

お手本どおりの作り方

こんな冊子が付録でついてくるので、最初はお手本どおりに作ってみました。

これは簡単。5分もあれば完成できます。

お目々のシールを貼る位置が結構むずかしい。ちょっとずれると表情が変わるので子供たちも真剣でした。

さあ、次は自動車に挑戦です。

でも、ポリエムの場合、自動車はすでに完成しているので、あとはちょっと飾りつけをしてキャラクターを運転席に乗せれば完成です。

この子はキャシーです。

うまく自動車にキャシーを乗せてあげられました。

車輪の動きはスムーズで自動車ごっこに使えそうです。

ポリエムを水に浮かべて遊ぶ

自動車もちゃんと浮きます。子供たちは大喜びです。

kitpasでブロックにお絵かきして遊ぶ

では、kitpasでブロックにお絵かきしてみましょう。

赤色のkitpasで口を書いてみました。

たったこれだけで笑顔になります。

こちらはホットドッグだそうです。

何やら集中して塗り塗りしている様子。

kitpasは発色が良いです。もともとは水色のブロックなんですがしっかり色がつきますね。

ポリエムに色を塗ってもきれいに落とせる

pitpasで色を塗ったあとに水に入れるとにじんで色が落ちました。

ただ、水で洗っても完全には色が落ちませんでした。

完全にきれいにしたいときは消しゴムを使ってこすると簡単に落ちます。

ほら、きれいになってます。

ストローを使って遊ぶ

どんな遊びをしてくれるでしょうか？

用意したのは、普通の曲がるストローです。

おお、ぞうさんですね。曲がるストローを上手に差し込んでぞうさんの鼻をつくりました。

でも、肝心の大きな耳が・・・

ポリエムのブロックだとぞうさんの耳は難しい。どうしよう。

なんと、ここで別のブロック登場。これはGESTER（ジスター）です。

ブロックの隙間にピッタリ差し込めました。うまい連携だ。

ジスターについては別ページでレビューしましたので、そちらのページをご覧ください。

関連記事知育ブロックGESTARおもちゃで遊ぶ！「天才のはじまり」と言われる訳は？

ポリエムを洗濯機で洗ってみる

洗濯ネットにポリエムをザーッと入れます。

普通に洗濯してみました。

あ、乾燥機は使わないでください。

水切れがとっても良いので乾燥機は使わなくても大丈夫です。

洗濯直後のポリエム。

ちょっと濡れてますが、洗濯ネットごとガサガサと振ってベランダで干すとよいです。

殺菌にもなります。

おめめのシールはなんとか剥がれずに持ちこたえました。

でも、何度も洗濯しているといつか剥がれそうです。

ポリエムで遊ぶときの注意点

ポリエムが悪いわけじゃないんですけど、カーペットにkitpasの色がかなり着いてしまいました。

なので、kitpas使うときは新聞紙を敷いて、その上で遊ぶと良いかな、と思います。

うちの場合、50センチx50センチのタイルカーペットなので、汚れた部分だけお風呂で洗いました。

ちょっと洗剤つけて洗ったら完全にきれいになりました。

ポリエムの購入は楽天市場が安くておすすめです

ポリエムを購入するなら楽天市場が安いですね。

アマゾンでも一応取り扱っているみたいなのですが、なぜか1万円以上のものしかありませんでした。

楽天市場なら900円台からあるのでお試しは楽天がおすすめです。

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ポチップ

知育ブロックポリエムまとめ

今回、子どもたちと実際にポリエムで遊んでみましたが、すごく良い知育ブロックだと感じました。

ポリエムの特徴をまとめると・・・

• 子供の力でも変形するほど柔らかいので、ぶつけても痛くない
• 柔らかいので、音がうるさくない
• サイズが大きいので誤飲の心配がない
• ブロックに穴が開けてあるので、口に入れても空気が通るし、ヒューヒュー音がなるので大人が気づきやすい
• あえて分解できない自動車が優秀
• 水に浮くのでお風呂で遊べる
• 洗濯機で洗濯できる
• 別商品のkitpasでお絵かき遊びができる
• 別商品のGESTERと組み合わせることができる（これは偶然発見しました）

これからも子どもたちと楽しくポリエムで遊びたいです。

補足資料

一応、セットに入っていた資料もお見せします。

日本の保育園でも人気があり、小児科医が推薦していたりするのがわかります。

それに、ポリエムは安全性が高いのが一番の特徴ですので、赤ちゃんへのプレゼントにも安心して選べます。

こちらのページでは、ポリエムの他にもたーくさんのおすすめ知育ブロックを紹介しています。

ぜひ御覧ください。

関連記事レゴより遊べる？知育ブロックおすすめランキング！一番人気はラキューで決まり？

妊娠中の食事制限…つらいですね。

色々な制限があるんだから、ちょっとくらいいいじゃない〜。

「甘いもの食べちゃダメ〜」からはじまって「塩分は控えめに〜」「脂肪分は気をつけましょう。」「生ものは食べてはいけません。」「はー？」なぜか？美味しいものに限って、制限がつくものですね。

さて今回は「妊婦さんはマグロを食べちゃダメ？」と言うことについて検証していきたいと思います。

お刺身好きな人にとっては、マグロを制限されると少々辛いかもしれませんね。

Pick Up妊婦の食事おすすめの食べ物・食べてはいけない物一覧

妊婦はマグロを食べても問題ありません

近年、魚介類を通じた水銀摂取が胎児に影響を与える可能性を懸念する報告がなされています。

この胎児への影響は、例えば音を聞いた場合の反応が 1/1,000 秒以下のレベルで遅れるようになるようなもので、あるとしても将来の社会生活に支障があるような重篤なものではありません。

厚生労働省

妊婦であってもマグロは特に食べても問題はありません。

しかしながら、色々な条件があります。

その条件とは厚生労働省から出されている量を超えて食べない！と言うことです。

また妊婦は水銀中毒の可能性も視野に入れなければいけません。

マグロの様な大型の魚は、小さい小魚を食べています。

小さい小魚はプランクトンなどを食べています。

昨今は海の汚染が社会問題になっていますが、このプランクトンに微量の水銀が含まれている事に問題が起きています。

小魚が食べるプランクトンレベルの水銀の量は微量ですが、その小魚を中型の魚が食べてその中型の魚を大型の魚が食べて、となるとどうでしょうか？水銀の量がどんどん圧縮され濃くなるという計算です。

そして、妊娠中に大型の魚を多量に摂取するということは、水銀を多量に摂取するということになりす。

妊婦が水銀中毒になるとを多量に摂取すると胎児にも、当然影響が出てきます。

場合によっては、最悪の事態にもなりかねません。

そんな理由から妊娠中の大型マグロなどの魚の多量摂取について、厚生労働省は注意喚起を呼びかけています。

マグロの刺し身や寿司は食中毒に注意

リステリア・モノサイトゲネス（以下「リステリア」）は、動物の腸管内や河川、土壌など自然界に広く生息する細菌です。4℃以下の低温でも増殖できます。また、塩分にも強く、12％の食塩濃度でも増殖できます。このため、冷蔵庫や塩漬けによる保存方法を過信するのは危険です。通常は、リステリアを摂取したとしても、健康な大人は発症することはあまりありません。しかし、妊婦、高齢者や免疫機能が低下している方は発症し、症状も重篤になる可能性があり、症状の個人差が大きい食中毒です。
潜伏時間
原因となる食品を食べてから数週間後に、発症します。
症状
悪寒、高い発熱、筋肉痛のインフルエンザと似た症状が起きます。重症化すると、髄膜炎・敗血症を起こすこともあります。妊婦がかかると、流産・早産・死産の例もあるので要注意です。
原因食品
乳製品・食肉加工品・低温で保存する食品などの様々な食品が原因になります。海外では、ナチュラルチーズや未殺菌乳・生ハムなどの事例もあります。
予防法
● 生の食肉類を食べず、肉は十分に加熱します。
● 生で食べる野菜や果物は良く洗います。
● 生肉に使用した調理器具はよく洗い消毒します。
● 冷蔵庫内に保存した食品は期限内に必ず食べ、冷蔵保存を過信しません。
妊婦・高齢者の皆様へ
妊婦がこの菌で食中毒を起こすと流産などの影響が出ることがあります。また、高齢者の方は、重症化する危険があります。このような方は、念のため、未殺菌乳で製造した、ナチュラルチーズなどの喫食を避けるようしてください。

公益社団法人日本食品衛生協会

ところで、マグロのお刺し身やお寿司はどうでしょうか？やはりアッサリした魚料理の代表格といえばお刺身やお寿司になりますね。

水銀中毒と言う意味では大型魚類のマグロは要注意ですが、その他の違う意味で生ものである刺身やお寿司も要注意なのです。

生ものである刺身やお寿司で恐いのは食中毒です！！

本当にこれは怖いです。

普通の健康な状態の大人であれば、お腹が少しゆるくなった〜！かな？くらいで軽くすみますし、ちょっとした薬局で売っている下痢止めでも飲んでおけばよいのですが、妊娠中であるとなるとそうはいきません。

なぜなら飲める薬が限られているからです。

特に、妊娠初期は慎重になった方が安心です。

食品安全委員会からも下記の様な注意喚起を呼びかけています。

少しでもおかしいな？と感じたら、迷わずにかかりつけ医に相談しましょう。

関連記事妊婦が安心して食べていいお寿司とは？食べてはいけないネタもリストアップ！

妊婦のマグロ摂取量は1週間に約80g程度（7切れ～8切れ）

妊娠中のマグロを食べ過ぎると危険だどいう事がわかったところで、妊娠中の摂取量はどのくらいなのでしょうか？

妊娠中に１週間に食べてもいいマグロの量を知っておきましょう。

大まかに言いますと、マグロなどの水銀が懸念される大型魚類は、1週間に約80ｇとなります。

1週間で約80ｇといいますとは、7切れから8切れぐらいという感じです。（刺身一切れ大体15g計算）

とするとマグロ丼やネギトロ丼は、1週間に一回しか食べることができないという事になります。

さあ・・・マグロ好きな妊婦の方は困りましたね。

しかしながらマグロの種類によっては、もう少し食べても大丈夫な種類がありますので、うまく組み合わせて食べてみると良いかもしれません。

マグロの種類で食べられる量は違う

同じマグロでも種類によっては、水銀が含まれる量が少ない物もあります。

厚生労働省によると、上記の魚は水銀を多く含んでいる可能性のある魚という事で妊婦が注意すべき魚と警告しています。

反対に注意が必要でないマグロや魚の代表キハダマグロ、ビンナガマグロ、メジマグロ、ツナ缶、サケ、アジ、サバ、イワシ、サンマ、タイ、ブリ、カツオとしています。

これらの魚を上手に組み合わせて食べると妊婦であっても極端に食事を制限しなくても済みそうですね。

関連記事ツナ缶の値段・種類を比較！おすすめツナ缶一覧

妊婦におすすめのマグロステーキの作り方

妊婦におすすめのマグロ料理『マグロのステーキ』を紹介します。

作り方は簡単です。

フライパンにバターをひいてじっくり焼いたら、裏面も焼きます。

マグロにしっかり火が通ったら、醤油をかけてわさびをそえてできあがりです。

火を通すことで妊婦も安心して食べることができて、満足感もあります。

味付けは、わさび醤油がおすすめですが、ステーキソースも美味しいです。

妊婦のマグロはほどほどに食べる

妊婦がマグロを食べることは問題ありませんが、厚生労働省が推奨している1週間に80g（7切れ～8切れ）を目安に食べるようにしましょう。

刺し身や寿司などの生のマグロは食中毒が恐いので控えてください。

きちんとした情報を知って、偏食せずに上手に食べていきたいですね。

『はじめに』

のとじま水族館は石川県七尾市の七尾湾に浮かぶ小島。
通称、能登島にある日本海側で唯一ジンベイザメが見られる水族館です。

能登半島近海に生息している生き物を中心に約500種類。

4万点近くもの生き物を飼育している等。
地元ではNo.1の観光スポットとしても知られていますね。

見どころとしては世界最大級の魚類である「ジンベイザメ」が鑑賞できること。

他にもまるで海の中にいるかのような感覚が味わえる「トンネル水槽」。
幻想的な光景を体験することができる「クラゲの光アート」など。

様々な魅力に溢れた施設と言っていいのではないでしょうか？

今回は、そんな「のとじま水族館」のリニューアル情報やメインであるジンベイザメの情報。

料金に関することから休館日。
水族館へのアクセス情報まで。

「のとじま水族館」についてご紹介させていただきたいと思います。

『のとじま水族館がリニューアル』

のとじま水族館は2017年に回遊水槽のリニューアル工事を開始。
2018年の今年、約1年の月日を経てリニューアルオープンを果たしました。

1982年の開館時からの老朽化が主な理由とされていますが、単なる改装に留まらず、魚群をこれまで以上に身近に感じられるようになった観察ドーム。

日本海側の水族館では初の試みとなる「プロジェクションマッピング」の導入。
その他にも昇降機の設置により、車イスの方でも楽しめるようにバリアフリー化を実施。

これまでとはイメージが全く異なるサービスへと進化を遂げています。

それから、「プロジェクションマッピング」についてですが、これは特定の映像を映し出す仕掛けのこと。

映画のスクリーンに映像が映し出されるのをイメージしていただくとわかりやすいのではないでしょうか。

「のとじま水族館」では床下や天井に海をイメージした映像を表示。
幻想的に魅せる後押しをする形で利用されています。

これにより、従来の水族館以上の臨場感を出すことに成功していますね！

『のとじま水族館のジンベイザメ』

先程も少し触れましたが、のとじま水族館ではジンベイザメの飼育を行っています。

ジンベイザメは成長すると全長6メートル以上になることもあり、そうなった場合、多くの水族館では海に返す方針を取っていますね。

のとじま水族館も例外ではありませんが、2017年、新たにジンベイザメの受け入れを行う等。

ジンベイザメの受け入れに積極的な姿勢を示している点は評価できるポイントではないでしょうか？

実際問題として、飼育する水槽の大きさを始め、成長した場合の対処法など。
問題点も少なからず存在しています。

それらの点を踏まえると長期的に飼い続けるのは困難な生き物だと言えますし、それは同時に飼育している場所の価値を高めることにも繋がるでしょう！

その意味でも「ジンベイザメが見られる水族館」として「のとじま水族館」が持つ価値は大きいと思います。

『のとじま水族館の料金と割引』

次に「のとじま水族館」の料金と割引について。
利用する際の通常料金は以下の通り。

・一般（高校生以上） 1850円
・中学生以下（3才以上） 510円
・団体割引 20人以上 1650円（一般）、460円（中学生以下）
100人以上 1450円（一般）、410円（中学生以下）

ちなみに3歳以下は無料となっています。
また、団体割引以外にもコンビニ利用での割引サービスも実施中！

このサービスはコンビニ店舗で「のとじま水族館」の入場引換券を販売しているというもの。

通常料金1850円（一般）が1650円での販売。
中学生以下も通常価格510円のところを460円での購入が可能です。

取り扱い店舗に関しては、「ローソン」、「ファミリーマート（サークルK・サンクス）」。
「セブンイレブン」、「ミニストップ」となっていますね。

大手3社で取り扱いがあることから、比較的利用しやすいサービスと言っていいのではないでしょうか？

購入手順等、利用したことがないとわかりにくい部分はありますが、身近で購入可能なサービスであることを踏まえると利用しておいて損はありません！

手順に関してはわからなければ店員さんに聞く方法もありますから、購入できないということもないでしょう。

それから、注意点としては一部コンビニ店舗で端末（Loppi等）が導入されていない場合に利用不可能なケースがあること。

そして、のとじま水族館が実施している県民育児の日（毎月19日）やこどもの日に家族利用で中学生以下の方の利用料が無料になるサービス。

これらの日に利用する場合、引換券を購入しても無駄になる可能性が挙げられますね。
特にサービスを行っている日と引換券の重複に関してはくれぐれもご注意ください！

『のとじま水族館の休館日』

次は休館日について。
のとじま水族館の休館日は「12月29日～31日」。

つまり、日曜祝日や元旦を含めた正月3が日も営業していることになります。

なので、休館日は年末。
29日から年明けまでと覚えておくといいでしょう。

『のとじま水族館へのアクセスと所要時間』

最後に「のとじま水族館」へのアクセスと所要時間について。

「車でのアクセス」

車で訪れる場合ですが、主に「金沢・福井・大阪方面」からのコース。
「富山・名古屋・東京方面」からのコースに分類されます。

「金沢・福井・大阪方面」の場合は以下の通り。

1、 北陸自動車道［金沢森本IC］出口で降り、のと里山街道方面へ
2、 のと里山街道［白尾IC］～［徳田大津JCT］まで
3、 能越自動車道を経由、［和倉IC］出口で降り、左折。
4、 和倉温泉から能登島大橋を渡り、約15分で到着。

「富山・名古屋・東京方面」の場合

1、 東海北陸自動車道［小矢部砺波JCT］から能越自動車道へ
2、 能越自動車道［七尾城山IC］で降り、和倉温泉方面へ
3、 和倉温泉から能登島大橋を渡り、約15分で到着。

「鉄道でのアクセス」

・「大阪方面」

特急「サンダーバード」を利用

・「名古屋方面」

特急「しらさぎ」（名古屋－金沢間）、特急「能登かがり火」or「サンダーバード」を利用（金沢－和倉温泉間）

・「東京方面」

北陸新幹線「かがやき」or「はくたか」（東京－金沢間）、特急「能登かがり火」or「サンダーバード」を利用（金沢－和倉温泉間）

・「金沢方面」

特急を利用

いずれも「和倉温泉駅」で下車。
バスに乗り、30分程度で「のとじま水族館」に到着。

「飛行機でのアクセス」

飛行機の場合は羽田空港から能登空港までの区間を利用。
そこからタクシーの利用が一般的ですね。

どの方法でもいいのですが、車の場合は他に比べて覚えることが多くなります。

ですので、途中で迷わないためにも経路をメモにとるなどして記録しておくことをおすすめしますよ！

『まとめ』

・のとじま水族館はリニューアル後、大きく変化している。特に「プロジェクションマッピング」は必見！

・ジンベイザメは飼育が難しい面もあるが、のとじま水族館は積極的に受け入れを行っている。

・のとじま水族館の入場券はコンビニでも購入可能。普通に買うよりも安いのでおすすめ！
・休館日は12月29日～31日までの3日間。それ以外は営業している。

・のとじま水族館へのアクセス方法は3通り。車の場合は経路をしっかりと覚えておく必要がある。

『おわりに』

「のとじま水族館」へは一度だけ足を運んだことがあります。
その時はジンベイザメの迫力に圧倒された印象が強いですね。

リニューアルオープン後はまだ訪れていませんから、機会があればもう一度行ってみたいと思います。

リニューアルオープンと言っても多くの場合は内装や外装が変わる程度。
ですが、利用した人の印象では全く別物という声も多く聞かれました。

それだけに興味も惹かれますし、以前の姿を知っているだけにどう変わったのかというのを自分の目で確かめたい気持ちもあります。

「プロジェクションマッピング」により、大きく印象を変えた「のとじま水族館」。
皆さんも一度、訪れてみてはいかがでしょうか？

かに…カニ…蟹…kani…。
日本料理で食べてもよし、洋風料理にして食べてもよし、エスニック料理でもよし
どんな食べ方で食べても美味しい蟹ですね。
そして「蟹」といえば高級食材のイメージがありますね〜🎶
結婚式や何かのお祝い事等にも、登場する機会の多い蟹ですが、
ところで妊婦さんって食べても良いのでしょうか？
今回は、その辺を調査してみたいと思います。

Pick Up妊婦の食事おすすめの食べ物・食べてはいけない物一覧

妊婦は蟹を食べても大丈夫？早くも結論！

結論から言うと…「妊婦さんは蟹の身を食べても大丈夫です！」
厚生労働省から出されている「妊婦さんの注意する魚の一覧」には載っていませんので、ご安心を…。
妊婦さんが注意しなくてはいけない魚は、クジラやマグロなどの水銀が含まれている可能性のある大型の魚なのです。

参考：厚生労働省：妊婦への魚介類の摂取と水銀に関する注意事項について
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/index-b.pdf

ただし、カニ味噌はダメです。
理由はこれからお話しますね。

妊婦が蟹を食べるなら加熱して。その理由は？

蟹を食べてもいい！と聞いて安心した方も多いのではないのでしょうか？
「あーよかった！大好きな蟹を妊娠中食べれなかったら、つまんない！」
なんて声が聞こえてきそうですね。
しかしながら、色々と注意事項はあります。

蟹を食べる際は「蟹の身に限って、しかも加熱して食べる事！！」です。

なんでもそうですが、この加熱して食べるというのが妊娠中の鉄則なのです。
これも厚生労働省などから出されているので、知っている方も多いと思いますが
蟹を生で食べる事は、食中毒の可能性が高くなるからです。
食中毒になるとどうなるか？想像しただけでも怖いですね。
蟹などの生の食品はサルモネラ菌やトキソプラズマなどの怖い寄生虫が潜んでいる可能性があるからなんです。
ちなみに、これらのサルモネラ菌やトキソプラズマなどの寄生虫は、中心部まで加熱することで死滅することが分かっています。

ちなみに、妊婦さんとなると食中毒になっても飲める薬は限られています。
そのため、あのひどい腹痛と下痢にさいなまれることに・・・
しかも、安定期ならまだしも妊娠初期の場合は、胎児に影響が出たり、また、最悪の場合には悲しい事態にもなりうるのです。
妊娠中は特に、食中毒には細心の注意が必要です。

かにみそは我慢しましょう。その理由は？

では？加熱すれば蟹をどう食べても大丈夫か？と思いますが、ちょっと待ってください。
あの美味しい蟹味噌には、注意が必要なのです。
クリーミーで、お酒好きにはたまらない味覚の代表格の蟹味噌！！
好きな人は好きですね…か・に・み・そ！
ですが…残念ながら、妊娠中は我慢しましょう。

その理由は「カドミウム」なのです。
蟹の身は大丈夫なのですが、蟹味噌には高濃度のカドミウムが含まれている可能性があるからなんです。

食品安全委員会によりますと、蟹味噌には高濃度のカドミウムが含まれている可能性があるとの発表がありました。
健康な大人が大量に食べなければ問題はないのでしょうが、やはり妊娠中となると注意が必要です。
妊娠中はお母さんが食べた物がすべて、と言っていいくらい胎児にとても影響されてくるからなのです。

食品安全委員会では、以下の様な警鐘をならしています。

「特にかにみそが定期的に摂取された場合、かにみその摂取によって、全食品由来のカドミウム暴露量が許容できないレベルになる可能性があるため、かにみそが高濃度のカドミウムを含有していることを消費者に知らしめる必要がある。」

参考サイト：食品安全委員会：EU、かにみそ中のカドミウム摂取に関する情報通知書を公表
http://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu03310010305

蟹味噌を、そんなに沢山の量を食べたりしないけれど、美味しさのあまり、ついついクセになってしまい、やめられずに食べ過ぎてしまうなんて事もありますね。
そんな時は、このカドミウムの話を思い出して下さい。

また、蟹味噌はプリン体などの高コレステロール値も高く、妊婦さんは特に注意が必要となってくる食べ物であることを肝に命じましょう。

赤ちゃんが蟹アレルギーになるってほんと？

妊娠中はお母さんの食べたものが、胎児に影響するということはわかりました。
と言う事は、食べすぎると赤ちゃんが蟹アレルギーになるのではないか？と
心配になることも不思議ではありません。
その辺はどうなのでしょうか？

厚生労働科学班によると下記の様な指針が出されています。

『妊娠中、授乳中にアレルギー性疾患発症予防のために食物制限を行うことは十分な根拠がないために通常 勧められていない。』

引用サイト：厚生労働科学班による〜食物アレルギーの診療手引き2011
http://www.okayama-u.ac.jp/user/ishikai/new/H24/6.22/05_2011.pdf

つまり、妊娠中にアレルギーになりうる可能性のある食品を除去しても、胎児にあまり関係がないと言うことです。
それよりも、栄養不足にならない様にすることが大切とあります。

また、親がアレルギーだと遺伝という意味で、その食品にアレルギーになりやすいと言う事はある様です。
しかし、妊婦さん本人が蟹アレルギーなのであれば、蟹を避ける事は必要ですが、
そうでもなければ、無理に除去しなくても大丈夫と言う事です。
この辺は、かなり難しい定義ですので、心配であれば自己判断せずにかかりつけの医療機関や医師に相談の上、アレルギー食品の除去は慎重に行う必要があります。

⭐くれぐれも栄養不足にならない様に注意！！しましょう。

蟹の栄養の話

蟹には沢山の栄養が含まれています。栄養素をざっと書き抜いてみますと、

カルシウム、銅、亜鉛、タンパク質、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、
アスタキサンチン、タウリン、キチン質など、約11種類もの栄養素が含まれています。なかでもアスタキサンチンなどは、化粧品の原材料にもなっているくらいの
成分なので、美容にとっても嬉しい事ばかりですね。

〜蟹に含まれている栄養素の一覧と主な効果〜

カルシウム

主に骨や歯を形成する成分として知られています。
出血を止めたり、筋肉の働きに関与したり、神経の興奮を抑えたり、と色々な役目を果たしています。

銅

体に大切なミネラル成分の１つです。血液を作るのに必要な成分といわれています。
貧血の人は不足しがちですので、食品から無理なくとることをおす　　　すめします。

亜鉛

体に大切なミネラル成分１つです。細胞の生まれ変わりなどを促進しま
す。不足すると貧血、肌荒れ、味覚障害などが起きやすくなるといわれています。

タンパク質

人間が生きていくのに重要な栄養素の１つです。
また体重の約１/５を占めていると言われています。
生命活動に大切なエネルギー源です。

ビタミンB1

粘膜や皮膚の生成に必要とされる栄養成分です。
脳神経系の働きに関与しているといわれています。

ビタミンB2

粘膜や皮膚の生成に必要とされている栄養成分です。
体内でたんぱく質などをエネルギーにするときに必要な成分といわれています。

ビタミンB6

粘膜や皮膚の生成に必要と言われている成分です。
体内でたんぱく質などをエネルギーにするときに必要だったり、血液や筋肉などを作るときに必要な成分だといわれています。

ナイアシン

粘膜や皮膚の健康維持に必要と言われている成分です。
また、最近では心の病をなおす栄養素としても注目されています。
不足すると神経系に影響があり、食欲不振、下痢等起こされます。

アスタキサンチン

アスタキサンチンというと、某化粧品メーカーの成分として一躍有名になりましたが、肌に色々と影響がある成分です。
また、眼精疲労やストレスなどにも効果があり、その抗酸化作用には、近年注目が集まっています。

タウリン

疲れや肉体疲労に効果があるといわれています。
昔から、健康ドリンクの代表的な成分です。

キチン質

この成分は、蟹やエビといった甲殻類の殻に含まれている成分です。
効能としては、コレステロール値を下げたり解毒作用があり、体内から余計な毒素を排出する働きがあります。

★本当に色々な嬉しい成分がたくさん入った蟹！！素晴らしいですね。
妊娠中でもしっかり栄養をとってもらいたいですね。

参考サイト：http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_21.html
栄養成分百科・グリコ

蟹を買うとき。上手な蟹の選びかた

蟹は美味しくて、美容にもよく、疲労回復にもよく、胎児に必要な沢山の栄養も含まれて本当にすばらしい食べ物ですね。
とうせ食べるなら美味しい蟹を買いたいものですね。
そんな時の上手な蟹の選び方をご紹介しましょう。

基本は旬の蟹がおすすめ

一年中スーパーに行けば売っている印象のある蟹ですが、蟹は冬が旬です。
蟹は冬に寒さから体を守るために太るので、冬は身が厚くなって太くて美味しくなりますので、季節的には冬がおすすめです。

蟹の見た目はどんな感じがいい？

見た目は色が艶やかで鮮やかなものがおすすめです。
色が悪くなっているものは時間が経っている可能性もあます。

蟹の重さもチェック！

大きければ良いと思いがちですが、中身がスカスカの場合もあります。
手に取る事ができる様でしたら、持ってみてズッシリと重みのあるものをおすすします。

上手に通販を使う

採りたてをボイルして、急冷凍しています。
買う時はなるべく評判の良い専門店で、買うことをおすすめします。

妊婦におすすめの蟹の食べかた３選！

妊婦さんは、基本的に蟹は加熱して身を食べるのが鉄則です。
料理の仕方は色々です。お好きな方法を楽しんで！！

ボイル

早く食べたいときは、ボイルしてある蟹を買ってくると楽です。
そのまま食べてもいいですが、お料理のアレンジに使うのも良いですね。
サラダにパスタに茶碗蒸しの具にもGOODです。

焼きガニ

甲羅ごと豪快に焼いてバーベキュー！！いいですね。
お醤油をたらしておいしくいただきましょう。

蟹鍋

鍋に蟹を入れてしゃぶしゃぶ風にして、野菜も沢山楽しんで！！

まとめ

• 妊娠中は蟹の身を食べても大丈夫です。
• 妊娠中は食中毒の心配があるので、必ずしっかり加熱して食べましょう。
• 妊娠中は蟹味噌は、カドミウムが含まれている可能性があるので、食べるのは避けましょう。
• 妊娠中に蟹を食べても胎児がアレルギーになる心配はありませんが、本人がアレルギーがある場合は注意しましょう。

あとがき

妊娠中の蟹については、いかがでしたでしょうか？
注意することをしっかり守れば、蟹は体に良い栄養素もしっかり入っているので、あれこれ心配せずに美味しくいただきたいですね。

妊婦は食べる物の制限が多いです。

妊娠すると一番気を使うのが食事です。

カロリーもさることながら食べてはいけない物の多くありますので、初めての方はかなり困惑するといいます。

しかも、なぜか？禁止されると無性に食べたくなる！！本当に厄介ですね。

そして、妊娠初期にいたっては食中毒がもっとも心配になります。

理由は、なにしろ薬が飲めないということと、食中毒になると胎児に影響が出るからです。

今回は、スモークサーモンが気になったのでスモークサーモンについて調べてみました。

妊婦の方は参考にしてみてくださいね。

Pick Up妊婦の食事おすすめの食べ物・食べてはいけない物一覧

妊婦はスモークサーモンを食べても大丈夫

近年、魚介類を通じた水銀摂取が胎児に影響を与える可能性を懸念する報告がなされ
ています。この胎児への影響は、例えば音を聞いた場合の反応が 1/1,000 秒以下のレベ
ルで遅れるようになるようなもので、あるとしても将来の社会生活に支障があるような
重篤なものではありません。妊娠している方又は妊娠している可能性のある方（以下「妊
婦」という。）は、次の事項に注意しつつ、魚介類を摂食するよう心がけてください。

わが国における食品を通じた平均の水銀摂取量は、食品安全委員会が公表した妊婦を
対象とした耐容量の6割程度であって、一般に胎児への影響が懸念されるような状況で
はありません。

魚介類は健やかな妊娠と出産に重要である栄養等のバランスのよい食事に欠かせない
ものです。本注意事項は、妊婦の方々に水銀濃度が高い魚介類を食べないように要請す
るものではありません。また、本注意事項は胎児の保護を第一に、食品安全委員会の評
価を踏まえ、魚介類の調査結果等からの試算を基に作成しました。水銀濃度が高い魚介
類を偏って多量に食べることは避けて、水銀摂取量を減らすことで魚食のメリットを活
かすこととの両立を期待します。

厚生労働省

厚生労働省によると、魚を食べる事で同時に水銀を摂取することになり、胎児に影響を及ぼす可能性があると発表されています。

しかしサーモンは水銀含有量が少ないため、厚生労働省は特には注意が必要でないとしており、妊婦でも食べられます。

だからといって、スモークサーモンを一週間に無制限に食べてもいいのか？というと答えはNOです。

スモークサーモンは塩漬けです。

妊娠してなくてもあの塩分は取りすぎです。

スモークサーモン100gに塩分は⒊８gも含まれていますので、かなりの塩分が含まれています。

スモークサーモン一切れは約10gですので、10切れ食べると塩分を3.8g摂取する事になります。

ちなみに、成人女性の１日の塩分摂取量は7g未満が望ましいと言われていますからスモークサーモンを食べる際は、その他の食品の塩分も注意して調整しなくてはいけないということになります。

そう考えると、妊婦の目安としては1日5枚以内がスモークサーモンの摂取限度といえそうです。

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スモークサーモンのリステリア菌（食中毒）には要注意

水銀と塩分に次いで心配なのがスモークサーモンの食中毒です。

スモークサーモンは、鮭を塩漬けにした後、燻製にしたものです。

燻製という事は深部まで火が通っていない調理法です。

鮭などに寄生するリステリア菌は、85度の熱で数分間加熱する事により死滅すると言われています。

そう考えると、深部まで火が通っていない調理法のスモークサーモンは、リステリア菌の生息する可能性があると言う事になります。

因みに、リステリア症に感染すると健康な成人であれば、軽い風邪などの様な症状で済みますが、妊婦や高齢者、乳幼児などは、かなり重症化し妊婦の方に至っては、流産の可能性まで指摘されています。

スモークサーモン以外にもリステリア菌が懸念される食材がありますので、合わせて確認してください。

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妊婦におすすめの美味しいスモークサーモン料理

妊婦は、リステリア菌の心配があるのでスモークサーモンを生で食べるのは避けた方がいいですね。

妊婦におすすめのスモークサーモンの食べ方は、必ず火を通す事です。

しっかりと塩味がついていますので、お料理のアクセントにとても美味しいです。

スモークサーモンはチーズや牛乳・クリーム系と相性がとても良いので、ちょっと塩気が欲しい時に、調味料がわりに使うと深い味わいになります。

料理の腕もあがりますね。

妊婦はしっかり火を通してスモークサーモンを食べてください

妊婦はスモークサーモンを食べても大丈夫ですが、塩分としっかり火を通すことに注意してください。

なおスモークサーモンを選ぶ時には鮮度が良い事、日付の新しいもので賞味期間が先の物を選ぶというのが鉄則です。

また、食品の基準が日本は極めて厳しいという観点から、日本製の物をおすすめします。