女性のお肌の天敵、「ニキビ」。

ただでさえニキビが出来やすくて困っているのに、産後突然増えた？！なんて悩みはありませんか。

なんでニキビって出てくるんでしょうね。

しかも、顔の目立つ所に。

大事な日だから気をつけていたのに、そんな日に限って・・・なんて事も、珍しくないですよね。

今回は、産後の肌荒れ、「ニキビ」について、原因と対策をお話しますね。

産後、ニキビが出来やすくなるのはなぜ？

ニキビは、毛穴に詰まった皮脂が酸化し、アクネ菌を発生させることで起きる炎症です。

産後にニキビが出来やすくなる主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

妊娠中は、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という女性ホルモンが増加します。

しかし、出産すると「プロラクチン」という母乳を作るためのホルモンが増加し、妊娠中に増えたホルモンは急速に減少します。

そのため、急速に増減するホルモンに身体が追い付かず、ホルモンバランスが乱れ、ニキビなどの肌荒れ症状が出るのです。

睡眠不足やストレス、便秘なども肌荒れの原因になってしまいます。

また、出来る場所によっても様々な原因があるんですよ。

おでこのニキビ

おでこに出来るニキビの主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

また、シャンプーやトリートメントの流し残しがあると、その成分が原因でニキビが出来ることがあります。

フェイスラインのニキビ

フェイスラインに出来るニキビの主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

フェイスラインは、普段はニキビの出来にくい場所なのですが、生理前や生理中は皮脂の分泌量が増え、普段はあまり出来ないフェイスラインに出来てしまうのです。

また、胃腸の働きが弱くなっている時も、フェイスライン（特に顎）にニキビが出来やすくなります。

Ｔゾーンのニキビ

Ｔゾーンはもともと毛穴が大きく、皮脂の分泌量の多い場所になります。

そのため、他の場所に比べて出来やすく、大きく腫れやすいのです。

また、メイクがしっかり落とせていなく、落とし残した成分が原因でニキビが出来ることがあります。

頬

頬に出来るニキビの主な原因は、生活習慣の乱れやホルモンバランスの崩れです。

ストレスや、便秘などもニキビの出来る原因になります。

ニキビが出来にくい肌にするための対策方法はある？

産後の肌荒れ、ニキビは、ホルモンバランスの乱れが落ち着いてくると、自然と症状も治まります。

なので、規則正しい生活を心がけ、ホルモンバランスが整うのを待つのですが、待つだけでなく、何か出来ることはあるのでしょうか。

スキンケア

産後、ホルモンバランスの影響で、肌質が変わることは珍しくありません。

今まで使用していたスキンケア用品が、突然使えなくなることもあるのです。

産後の肌に合ったスキンケア用品を見つけると、ニキビなどの肌荒れの予防や改善につながるのではないでしょうか。

また、産後は肌が敏感になっているので、刺激の強いスキンケア用品を使うのは、避けましょう。

乾燥も、皮脂の分泌を促してしまうので、しっかり保湿して下さいね。

食生活

やはり、お肌をきれいにするためには、体内からのケアが大切ですよね。

過度の油分や脂質の摂取、野菜不足など、偏った食生活は、お肌の質にも影響します。

特に、母乳育児の場合、お母さんが摂った栄養が赤ちゃんのミルクになるため、お母さんの栄養は不足しがちですよね。

産後は赤ちゃんの世話が忙しく、食生活が乱れがちですが、肌荒れの改善・予防だけでなく、赤ちゃんの健康のためにも、バランスの良い食生活を心掛けてくださいね。

睡眠

産後は、赤ちゃんの夜泣きや授乳などで、寝不足のお母さんが多いのではないでしょうか。

寝不足はホルモンのバランスを乱し、肌荒れにつながります。

赤ちゃんと一緒にお昼寝をするなどして、少しでも寝不足を改善してくださいね。

ストレス

産後は、ご飯がゆっくり食べられない、たっぷり寝られない、肌が荒れている、自由な時間がない・・・など、お母さんはどうしてもストレスを抱えてしまいますよね。

ストレスは、ホルモンのバランスを乱し、肌の状態を悪化させてしまう事があります。

ストレスの原因を全て解消するのは、なかなか難しいと思いますが、散歩に出たり、周りに協力をお願いするなどして、少しでもストレスを軽減してくださいね。

まとめ

• 産後の肌荒れ、ニキビは、ホルモンバランスの乱れが原因
• ニキビは出来る部位によって、原因が異なる
• 肌荒れ改善のために、スキンケアや生活習慣を見直しましょう

あとがき

産後は赤ちゃんのお世話が優先され、どうしてもお母さんのケアがおろそかになってしまいますよね。

でも、本当は赤ちゃんのお世話と同じくらい、お母さんの身体のケアも大切なんですよ。

だって、赤ちゃんにとってはたった一人の、大切なお母さんですからね！

なので、赤ちゃんのためにも、お母さん自身のためにも、お母さんのケアも大切にして下さいね。

お母さんのケアをすることで、自然と産後の肌荒れ、ニキビも改善されるんですよ！

赤ちゃんの肌は敏感なことが多く乾燥する季節はなおさら心配になってしまいますよね。

赤ちゃんは、肌が大人の半分しかなくとてもデリケート・・・

「赤ちゃんの直接触れるものだからこそ安全なものを使いたい！」

母親なら誰でもそう思うはず。

しかし、様々な種類の保湿剤があるからこそどれがいいのか迷ってしまうというお母さんも多いかと思います・・・

そこで今回は、フケや乾燥肌に効くおすすめの赤ちゃん用の保湿剤をご紹介します。

ページ内でおすすめの赤ちゃん用保湿剤（PR）も紹介していますのでチェックしてみてください。

赤ちゃんのふけの原因は、お母さんのホルモンが関係している

赤ちゃんの頭皮のふけは、生まれるときにお母さんのおなかの中から持ってきた、お母さんのホルモンが影響していると言われています。

生後間もない赤ちゃんは、お母さんのホルモンの影響で皮脂が多くなっています。

しかし、毛穴が未発達な赤ちゃんは皮脂を上手に分泌させることが出来ず、毛穴を詰まらせてしまう事があります。

毛穴に詰まった皮脂や汗が原因で、湿疹が出来、ふけの原因になってしまいます。

基本的には成長とともに、ホルモンも減っていきふけの症状も治まってくるので心配しすぎなくても大丈夫です。

乳児脂漏性湿疹の主な症状

乳児脂漏性湿疹（にゅうじしろうせいしっしん）とは、皮脂の分泌が盛んな頭部、眉間、顔面、耳のまわりなどに赤み、ブツブツ、 膿疱 のうほう （膿をもった水ぶくれ）があらわれ、黄白色のかさぶたができる症状です。

生後間もない頃に母親のホルモンの影響で出来てしまう湿疹の事を言います。

赤ちゃんのふけの主な原因が、この乳児脂漏性湿疹と言われています。

もし、以下のような症状が出たら、乳児脂漏性湿疹の可能性があります。

• 首より上にだけ、赤い湿疹が出来ている
• 頭やおでこ、眉毛などにふけのようなかさかさした物が出来ている
• 首より上にだけ、黄色いかさぶたの様なものが出来ている
• 首より上に発疹が出来ているが、痒がってはいない

ふけの予防や、解決におすすめのケア

乳児脂漏性湿疹が原因のふけの場合

乳児脂漏性湿疹は、皮膚を清潔にすることが一番大切です。

乳児脂漏性湿疹の予防やケアには、特別なシャンプーがなくても大丈夫です。

赤ちゃん用のシャンプーや、固形石鹸で優しく洗い、しっかり洗い流してあげましょう。

ゴシゴシ洗いは赤ちゃんの皮膚を傷めるのでだめです。

病院などでの沐浴指導では、顔はあまり石鹸で洗いませんよね。

でも、ぽつぽつと発疹が出始めたら、たまには顔も石鹸で洗ってあげてください。

石鹸を使う事で、毛穴の皮脂がきれいにとれ、脂漏性湿疹の症状は解決されます。

黄色いかさぶたのようなものが、厚く硬くなってしまっている時は、お風呂に入る前にベビーオイルをつけておくと、洗った時に取れやすくなります。

また、「脂漏性」と聞くと、保湿を避けたくなるかもしれません。

でも、皮脂をとった乾燥したままの肌は、乾燥を防ごうと、かえって皮脂が多く分泌されてしまい、毛穴の詰まりにつながります。

洗った後は、ベビーオイルやワセリンなどをうすく塗って、保湿してください。

乳児湿疹はどの赤ちゃんも通る道かと思います。

生後3～4ヵ月後は特に、皮脂の分泌が少なくなります。

その結果、水分保持ができず乾燥します。

肌荒れして乾燥した肌はとても傷つきやすいので、小さい傷からでも細菌感染します。

ウィルスや細菌が乾燥してできた傷から侵入し、風邪や下痢など病気につながる可能性もあります。

乳児湿疹や病気を防止するためにも、赤ちゃんの皮膚の状態を観察して、保湿調整することは大切です。

乾燥が原因のふけの場合

赤ちゃんのふけには、もう一つの原因があります。

それが、乾燥です。

特に、生後半年を過ぎたころから出るふけの場合、乾燥が原因の可能性があります。

お母さんから受けたホルモンの影響が治まると、今度は皮脂が少なくなり、乾燥がひどくなってしまう事があります。

乾燥がひどい時は、洗いすぎに注意が必要です。

汚れが落ちる程度に優しく洗い、入浴後はしっかり保湿して下さい。

保湿力の高いシャンプーを使うのもおすすめです。

保湿力はベビークリーム＞ベビーオイル＞ベビーローション

上記が保湿力が高い順になります。

全部使うというよりも状況に応じて使い分けるのがおすすめの保湿剤の使い方です。

特にベビーローションは、体だけでなく顔や手足にも全部使えるので、どの保湿剤がいいのか迷ってしまう時にはぜひベビーローションがおすすめです。

赤ちゃんの保湿効果だけでなく、スキンケアの際に赤ちゃんと触れ合うことで寝つきがよくなったりと、ママにとっても赤ちゃんにとっても良いことがたくさんあります。

無香料のものもありますが、ほんのりアロマの匂いがするものもあり、赤ちゃんもママもリラックスできるかもしれません。

お風呂あがりに保湿剤を塗ってあげるのを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

赤ちゃんの保湿剤おすすめランキング！

すやすやタイムローション【ジョンソン・ベビー】

ジョンソン すやすやタイムローション 300mL ベビーローション

ジョンソンベビー

¥790 （2023/08/28 23:01時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

ジョンソン＆ジョンソンから出ているベビー用のローションで、デリケートな赤ちゃんの肌に合わせて作られているようです！

私も実際に使ったことがありますが、ほんのり良い香りもしてお風呂上がりにはぴったりな保湿剤になります。

乳液タイプでとても伸びがよく全身に濡れるのでおすすめです。

保湿全身ミルキィローション【アトピタ】

【美浜通商】アトピタ 保湿全身ミルキィローション 無香料 120ｍL

ノーブランド品

¥2,014 （2023/08/28 23:02時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

しっとり保湿する成分が入っている乳液タイプの保湿剤です。

伸びがいいので小さな赤ちゃんにもサーっと塗ってあげることができ、ベタつくこともありません。

無香料、無着色、ノンアルコールでアレルギーテスト済みなのでとても安心して使うことができますね。

ベビーミルクローション【ピジョン】

ピジョン Pigeon ベビーミルクローション うるおいプラス300g

ピジョン

¥927 （2023/08/28 23:02時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

保湿効果もありますがべたつかずサラサラ系の保湿ローションで、300mlも入っているのでたっぷり家族みんなで使えます。

敏感肌の子にも使えてとても使いやすいローションです。

オーガニックミルクリョーション【アロベビー】

ベビーローション アロベビー ミルクローション ビッグボトル 380ml 100%天然由来 大容量 オーガニック 無添加 赤ちゃん

ALOBABY

¥5,280 （2023/08/28 23:03時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

保湿効果が高く、なんといってもオリーブ油、シア脂、ホホバ種子脂、ヒマワリ種子脂、イタドリ根エキスといった天然成分が沢山入っているのも魅力的ですよね。

赤ちゃんのすべすべの肌を守ってくれます。

ピジョン薬用ローション【ももの葉】

Pigeon (ピジョン) 弱酸性 薬用ローション ももの葉 200ml 【08380】

ピジョン

¥1,180 （2023/08/28 23:03時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

ももの葉エキスが入った無添加のローションです。

弱酸性、低刺激であせも、肌荒れにも効果があるようです。

赤ちゃんのふけにおすすめのシャンプー【アロベビー オーガニック ベビーソープ】

アロベビー ベビー ソープ 250ml 泡 シャンプー ボディソープ 無添加 オーガニック 赤ちゃん せっけん 全身

ALOBABY

¥3,300 （2023/08/28 23:04時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

小さなうちは頭用と身体用を区別せず、全身に使えるシャンプーがおすすめです。

髪の毛が絡まったり、寝癖が酷くなったら、頭専用に切り替える目安です。

固形石鹸でも十分ですが、泡立てるのが大変ですよね。

そんな時はこんなおすすめ商品アロベビーのオーガニックベビーソープです。

アロベビーのオーガニックベビーソープは99％以上が天然由来の成分を使用しています。

ダマスクバラ花油やラベンダー油なども配合されていて、保湿にも効果的です。

泡で出てくるのも嬉しいですよね。

赤ちゃんの乾燥肌対策の基本

赤ちゃんの乾燥肌対策というと、つい色々な物を塗る事ばかり考えてしまいます。

しかし、まずは、基本的な乾燥肌の対策をしっかりすることがポイントだと思います。

その上で、肌にやさしい保湿剤を使っていきましょう。

まずお風呂に毎日入れましょう。

特に乳児湿疹のある時は、添加物の含まれていない

純粋な石けんで洗う事をおすすめします。

お風呂の温度にも注意してください。

あまり熱すぎると、必要な皮脂をとってしまいカサカサの原因になります。

入浴剤はおすすめしません。

赤ちゃんの肌はデリケートです。

入浴剤の成分にかぶれてしまう事もありますので、入浴剤を入れる事はあまりおすすめできません。

赤ちゃんの肌はデリケートです。

石けんを泡だてて、その石けんの泡であらうようにしましょう。

大人のアクリルのタオルなどでこすらない様にしてください。

イメージはママが顔を洗う時の様な感じで、泡で包み込む感じです。

お風呂以外では部屋の温度も大切です。

特に冬は暖房が効きすぎていることがあるので湿度計を使ったりして適度な湿度と温度を保ちましょう。

あまり乾燥するようでしたら、加湿器を使うのも手ですね。

加湿器がない、という時はポットの蓋を開けておくのも保湿効果があります。

実は乾燥肌？！新生児こそ保湿が必要？

プルプルでスベスベでモチモチな肌を持つ新生児。

ずっと触っていても飽きないくらいの触り心地。

乾燥肌とは無縁だと思っていました。

でもやはりそれは、まだ生まれたばかりの新生児。

水分を皮膚内に保持する機能は、まだ未発達なのです。

たとえ、体内水分が体重の８割以上を占めるとはいえ、それを保持できる機能がなければ、すぐ蒸発して乾燥してしまうのです。

そして、水分を失った皮膚は、傷つきやすいのです。

自分の爪で軽く引っかいてしまったり、服が引っかかったりと、こんなことでも簡単に傷がつくかもしれません。

赤ちゃんの肌は、大人の肌では考えられないほどもろいのです。

赤ちゃんの皮膚は大人の肌の半分薄い

実は、赤ちゃんの皮膚は、とても薄くて通常大人の肌の半分なのです。

大人さえ乾燥してしまう季節は特に、赤ちゃんの皮膚は2倍または2倍以上乾燥しているといっても過言ではありません。

また、暑い季節だからといって保湿を忘れてはいけません。

必要以上に肌を露出していると、その肌から水分が蒸発し乾燥してしまいます。

かといって、汗をかきっぱなしでは、汗疹になってしまいますので、調整は大切です。

お母さんのおなかでは、羊水で皮膚も乾燥から守られていました。

外の世界に出て、直接的な肌への衝撃や紫外線、ウィルスや細菌、ほこりなど、赤ちゃんの肌にとっては未知の世界です。

我が家の赤ちゃんの乾燥肌対策

私の育児で1番の優先順位は、赤ちゃんの睡眠＝自分の睡眠でした。

できるだけ長く寝させる！という目標のために、お風呂上りにはオーガニックのラベンダーのアロマ入りのベビーローションで、ベビーマッサージをしていました。

マッサージは新生児にとって軽い運動にもなるので、寝つきがよくなりました。

さらに便秘予防にもなるし、身体全体の保湿にもなります。

また、スキンシップにもよいと思います。

結果、お風呂上りにローションやクリームを使ってのマッサージは、まさに一石四鳥でした。

朝外出するときは、日焼け止めのローションを塗っていました。

そして汗をかいたときは、こまめに着替えをさせていたと思います。

体質もあると思いますが、そのおかげか、娘も息子も乳児発疹は、本当に短期でそして軽症でした。

アトピー性皮膚炎の可能性がある場合は病院に相談してください

赤ちゃんのふけの主な原因になる乳児脂漏性湿疹は、痒みを伴わないのが特徴です。

ですので、

• 赤ちゃんが痒がる
• 自宅で2～3週間ケアしても、全く改善されない
• 発疹箇所が、グジュグジュしている

などの症状がある時は、アトピー性皮膚炎や他の皮膚疾患の可能性があります。

小児科もしくは皮膚科を受診しましょう。

赤ちゃん用おすすめ保湿剤まとめ

保湿剤といってもたくさんの種類があり迷ってしまいますよね。

赤ちゃんのことだと普段より慎重になってしまったり、不安に思うことも多いかと思います。

もちろんその子によって敏感肌、乾燥肌などタイプが違うので、それぞれにあった保湿剤選びがとても大切になってきます。

ぜひ、お気に入りの保湿剤を見つけ赤ちゃんとの素敵なスキンシップの時間を過ごしてはいかがでしょうか。

なお、赤ちゃんにおすすめしない保湿剤はワセリンです。

よくお医者さんからワセリンをもらう事があると思いますが、ワセリンは石油系の鉱物オイルのため、毛穴を塞いでしまいます。

結果、皮膚呼吸が妨げられるので、あまり好ましくはありませんので赤ちゃんに使うのはやめてください。

幸いにも我が家の子供たちは、脂漏性湿疹が出ることはありませんでした。

が、ほっぺにぽつぽつが出始めることはありました。

そんな時は、助産師さんに教えていただいたように、石鹸で洗うようにしていました。

乾燥で湿疹が出始めた時も、小児科に行ったついでに保湿クリームをもらい、ケアをしていました。

ふけが出ると、汚れが落ちていない気がして、ゴシゴシ洗ってしまいがちですが、逆効果なのでやめてください。

脂漏性湿疹によるふけも、乾燥性のふけも、洗いすぎてしまうと肌を傷つけ、かえって症状を悪化させてしまいます。

洗いすぎに気をつけながら、ケアしてあげてください。

自宅ケアでも、痕も残らずきれいに治るので、安心して見守ってあげてください。

赤ちゃんの成長はとっても嬉しいですが、成長とともに心配ごとも増えますよね。

中でも特に気をつけなくてはいけないのが、誤飲。

成長とともに、赤ちゃんの行動範囲があっという間に広がり、気をつけていたはずなのに「はっ！！」とすることもあるのではないでしょうか。

硬化やヘアピン、薬、小さなおもちゃなどは、ほとんどのお母さんが気をつけていると思いますが、油断しがちなのが「紙」。

買い物のレシートを置いておいたら赤ちゃんの口の中に？！

雑誌や絵本、シールなど、しまったはずなのに、赤ちゃんが引っ張り出してかじってる？！

ティッシュを引き出して口に入れてる？！

・・・なんてことも、珍しくありません。

ここでは、赤ちゃんが紙を食べてしまった時の対処法や、誤飲予防対策をご紹介しますね。

赤ちゃんが紙を食べてしまった時の対処法

なんでも口に入れて確認しようとする赤ちゃん。

赤ちゃん用のおもちゃなら、笑って見てられますが、もし紙を食べてしまったら？！慌てますよね。

でも、万が一の時、対処法を知っているだけで、少し落ち着くことが出来るのではないでしょうか。

まず最初に。

少量の紙であれば、うんちと一緒に出てくるので、ほとんどのケースは心配いりません。

危険なのは、詰まらせてしまった時です。

赤ちゃんが紙を食べてしまったら、以下の手順を踏みましょう。

1 口の中を確認し、残っている紙を取り出します

慌てて大きな声を出すのはNGです！

赤ちゃんがびっくりして、口の中に残っているものを飲み込んでしまう事があります。

優しく「あーんしてー」と声をかけて、口を開けてくださいね。

口の中を確認し、残っている紙をかき出します。

2 呼吸を確認します

呼吸に異常がないか、必ず確認してください。

3 しばらく様子をみます

症状に変化がないか、しばらく様子を見ます。

少しでも症状に変化がある時は、迷わず病院を受診して下さいね。

こんな時は病院へ！！

次のような症状がある時は、紙が気管や食道に詰まっている可能性があるので、すぐに病院を受診して下さい。

1. 飲み込んだ直後から咳が始まった
2. 呼吸の仕方がおかしい
3. 顔色が悪い
4. ぐったりしている
5. 腹痛を訴えてくる

紙が詰まってしまった場合、頭を胸より低くし、肩甲骨の間を叩くと、詰まった紙がとれることがあります。

紙がとれず、咳も治まらない時はすぐに病院を受診して下さい。

また、多量の紙を飲み込んでしまった場合も、ふやけた紙が詰まり、腸閉塞を起こしてしまう可能性があるので、受診しましょう。

喉に指を突っ込んで吐かせるのはNG

無理に指を突っ込んで吐かせると、

• 食道を傷つけてしまう
• 紙を奥に押し込んでしまう

など、症状を悪化させる原因になるので、注意が必要です。

赤ちゃんが紙を食べてしまう病気があります

紙を異常に口にしてしまう場合も、他の病気の心配があるので、病院で相談してください。

その病気とは、「異食症」。

紙のように全然栄養のない食品以外のものを食べてしまう病気です。

妊婦と、赤ちゃんに多く見られるようです。

紙以外にも、髪の毛や土、カーペットをちぎって食べる場合もあるので気をつけて見てあげてください。

紙についていたインクは毒？

紙に付いているインクが心配という声もありますよね。

ボールペンやマジックなどのインクをそのままなめてしまった時は、すぐに受診が必要です。

が、紙に付いていたインク程度なら多量ではないので大丈夫です。

小児救急電話相談の窓口

紙以外の誤飲については、物によって対処方法が大きく異なります。

自己判断は危険なので、かかりつけの病院や専門の機関に相談しましょう。

小児救急電話相談

＃８０００　（地域によって受付時間が異なる）

中毒１１０番　市民専用電話

大阪：０７２－７２７－２４９９（３６５日 ２４時間対応）

つくば：０２９－８５２－９９９９（３６５日 ９時～２１時対応）

おすすめの誤飲予防方法

予防方法とはいっても、基本的には「整理整頓」が大切です。

赤ちゃんの手の届かない引き出し等にしまい、鍵やストッパーで開かないようにしておくと安心です。

高いところに置いていても、台を持ってきたり、イスに上って手にしてしまう事があるので危険です。

本や雑誌は、本棚にしまう際、赤ちゃんの力では取れないくらいぎゅうぎゅうに入れるのも、一つの方法です。

兄姉がいる場合は、お兄ちゃん達が出しっぱなしにしたものを口に入れてしまう事があります。

なので、口に入るサイズのおもちゃは赤ちゃんの手が届く場所では遊ばないようにし、遊び終わったらきちんとおかたずけのお約束をしましょう。

もちろん、お片付けの時は、お母さんたちも小さなものが落ちていないか一緒に確認してくださいね。

まとめ

• 紙の誤飲は、少量であれば心配いらない
• 誤飲してしまった時は、赤ちゃんの症状を観察し、症状に変化が現れたらすぐに病院を受診する
• 無理に吐かせるのは危険
• 紙を食べてしまう異食症と言う病気がある
• 整理整頓が、最大の誤飲予防

あとがき

赤ちゃんの成長は思っている以上に早いです。

「ここなら安心」と思っていた場所が、あっという間に危険な場所に変わってしまうんですよね。

我が家の娘は、身長が平均より高く、テーブルやカウンターの上は簡単に手が届くようになってしまいました。

しかも、姉をみているので、なんでも真似っこして知恵をつけていくんです。

まったく油断できません。

整理整頓を怠ると、なんでも口にしてしまいます。

今は大変ですが、もう少し大きくなれば誤飲も無くなりますし、自分たちでお片付けも出来るようになりますよね。

可愛い子供たちのために、もう少しだけ今まで以上の整理整頓、頑張りましょうね。

「１歳未満の赤ちゃんには、絶対ハチミツを与えてはいけない」というのは、だんだん常識になっていると思っていた矢先のことでした。

義姉から、「黒糖も乳児ボツリヌス症になるからダメ！」と聞きました。

これは私も初耳だったので、調べてみました。

赤ちゃんにとって、とても重要なことなので、ぜひ最後まで読んでください。

黒糖とは？なぜ黒糖にボツリヌス菌がはいっているの？

黒糖とは、サトウキビの絞り汁を煮詰めて作る甘味料です。

主な生産地は、沖縄県と鹿児島県です。

黒糖は健康によいとされている近年注目の甘味料ですね。

しかし、1歳未満の赤ちゃんに黒糖を与えるのはリスクが大きすぎます。

なぜなら、蜂蜜ほど多くはないにしろ、土の中から栽培するサトウキビを黒糖にする工程で、ボツリヌス菌の芽胞が含まれてしまう可能性があるからです。

授乳中や妊婦は大丈夫？どうしたら子供を守れるの？

授乳中や妊婦であっても、大人なら、はちみつや黒糖でボツリヌス菌が口から体内に混入しても心配ありません。

子供でも、1歳以上に成長していれば、消化器官が発達し、腸内環境が整っているため、はちみつや黒糖を食べても大丈夫です。

ただ、入院するほどの病気にかかっているなど、体力が極端に落ちているときは念のため避けた方が良いでしょう。

乳児ボツリヌス症の予防法

乳児ボツリヌス症の予防法としては、ボツリヌス菌の芽胞が含まれるかも知れない以下の食品を口にさせないことです。

• はちみつ
• 黒糖
• コーンシロップ
• 野菜ジュース

また、野菜スープなど、野菜を使った離乳食を作る際にはしっかり水洗いをして、加熱をしてください。

そして、井戸水や川の水など、殺菌されていない水を1歳未満の赤ちゃんには与えないことです。

離乳食が始まり、味見をすると「こんなまずいもの、かわいそう」と、親心で蜂蜜や黒糖で味付けをしたくなるのでしょう。

しかし、それでは本末転倒です。

子供を愛するならば、将来の健康と味覚を育てるために「1歳になるまで味付け不要」という基本も覚えておきましょう。

関連記事1歳未満の赤ちゃんにはちみつは危険！いつからなら食べても大丈夫？

おさらいしましょう。乳児ボツリヌス症とは？

厚生労働省からもお知らせが出ていて、「1歳未満の赤ちゃんはボツリヌス菌が含まれると疑われる食品を避けましょう」とされています。

乳児ボツリヌス症とは、1歳未満の赤ちゃんが「ボツリヌス菌」で感染症を起こす病気です。

1. 土の中に存在するボツリヌス菌の芽胞（細菌の卵のようなもの）が、食品を介して口から体内に入ります。
2. この芽胞が体内に入り、腸内で発芽し毒素をだします。
3. 1歳未満の赤ちゃんは、まだ消化器官や腸内細菌環境が未発達であることから、乳児ボツリヌス症になってしまうのです。

乳児ボツリヌス症の主な症状は以下のようなものがあります。

• ５日以上、便秘が続く
• 食欲（母乳やミルクも含め）がなくなる
• 元気がなくなる（例：泣き声が小さい、力が弱い）
• 顔が無表情になる
• よだれが多い
• 首がすわらなくなった

ボツリヌス菌の潜伏期間は長く、大体３日から３０日間して発症するのが特徴です。

発症当初は原因がわからないかもしれません。

症状をよく観察することが必要です。

重症化するときもあるので注意！

また重症の場合は、呼吸困難や呼吸停止になるため、非常に危険です。

「乳児ボツリヌス症かもしれない？」と思ったら、すぐに病院で受診することをお勧めします。

こんな事態になった場合、命の危険があるので、ためらわずに救急車を読んでください。

乳児ボツリヌス症はどうやって診断される？

乳児ボツリヌス症の診断として、赤ちゃんの検便および採血により、ボツリヌス菌がいるかどうか調べます。

治療は、入院して呼吸管理や水分補給、また輸血などで症状を軽減させる治療法です。

私が住むオーストラリアでも治療は日本と同様ですが、ボツリヌス抗毒素とされる免疫グロブリンを注射して治療することもあります。

病院で治療をすれば、完治することがほとんどとされるので、疑ったらすぐに病院へ行きましょう。

黒糖の栄養

ここまで、黒糖を食べるとよくないことが起きるように進めてきました。

しかし、黒糖は正しく使えばとても優秀な調味料なんです。

主成分とされる糖分の他には以下のような成分が含まれています。

ミネラル

• 骨や歯の成長に必要なカルシウムやリン、マグネシウム。
• むくみ解消に良いカリウム。（白砂糖の約500倍以上）
• 髪と爪必要な亜鉛。
• 血の生成に関わる鉄分や銅。

ビタミン

ビタミンB1、B2、B6により皮膚や粘膜の健康を維持や疲労回復。

オクタコサノール

• 抗ストレス効果。
• 疲労回復。
• 持久力維持や向上。

ラフィノース（天然オリゴ糖の一種）

• 便秘解消。
• 腸内環境の改善。

フェニルグルコシド

• 血糖値の上昇を抑える。
• 余分な糖分を排除。

はちみつもそうですが、黒糖も優れた甘味料ですね。

赤ちゃんが1歳以上に成長したなら、程よく与えてあげたいですね。

まとめ

• 黒糖にはボツリヌス菌が混入している可能性がある。
• 乳児ボツリヌス症はボツリヌス菌の芽胞を含む食品を口から体内に混入することで発症する病気。
• ボツリヌス菌の芽胞を含む可能性がある食品（蜂蜜、黒糖やコーンシロップ、野菜ジュース）は1歳未満の子供に与えない。
• 離乳食を作る際、野菜は水できれいに洗いよく加熱すること。
• 1歳になるまで離乳食に味付けはしないこと。

あとがき

先日、義理家族との夕食会で蜂蜜の話題になりました。

その中で、義母が「赤ちゃんの舌が真っ白になったら、はちみつを塗るといい」と偉そうに言うので皆驚きました。

近くに、しかも身内にまだこんな人がいたのです（汗）

「白い舌にはちみつ」と言うのは大人ならOKな話で、赤ちゃんには絶対だめです。

なので、「赤ちゃんは乳児ボツリヌス症になるから絶対にあげないで！」と３人の義娘・実娘（皆二児の母）にさんざん説教されていました。

なんと、義母は、自分の４人の子供は蜂蜜で舌をきれいにしていたと明かしました。

その蜂蜜は運よくボツリヌス菌の芽胞が入っていなかったのでしょう。

本当に運がよかったと思います。

だからこそ、笑い話になりますが、実際、乳幼児のころに義母に子供を預けなくてよかったと思ってしまった本心は、内緒です。。。

夏と言えば、山！川！キャンプ！！

ですが、山や水辺には、アブがいるんですよね・・・

川遊びに夢中になっていたら、アブが近づいてきて「ブスッ！」なんてことも珍しくなく、夏になるとアブに刺される被害が多発します。

アブは、一見大きなハエのような見た目をしています。

が、刺された時の痛みは蚊や蜂とは比べ物にならないそうで、噛みつかれたような痛みが走るのだとか・・・

楽しい夏のレジャーを楽しめるよう、今回はアブに刺された時の対処法や、アブに刺されないための予防法について、ご紹介しますね。

アブに刺された時の対処法

アブに刺されたら、群れで襲ってくる二次被害を防ぐため、すぐにその場所を離れ安全な場所で処置をします。

患部を水でよく洗い流す

まずは、患部をよく洗い流します。

アブの持つ痒みや流血させる成分を体外へ出すため、血を絞り出すように洗い流すとよいでしょう。

氷などで、患部を冷やし、止血する

痒みや腫れを軽減させるため、患部をよく冷やし、止血します。

薬を塗る

抗ヒスタミンやステロイド入りの薬が効果的です。

市販薬もあるので、レジャーの際は携帯しましょう。

おすすめの薬は下でご紹介しますね。

病院を受診した方がいいケース

基本的には応急処置をすれば問題ありませんが、以下のケースでは病院でみてもらった方がいいです。

• 酷い腫れがある
• 発熱がある
• 小さな子供が刺された時

小さな子供は、掻きむしりにより、とびひなどにかかってしまう事もあります。

適切な処置をしてもらうため、出来るだけ早く病院を受診しましょう。

また、悪化してしまった場合や、酷い腫れ、発熱、かゆみが治まらないなどの症状がある時は、すぐに病院を受診して下さい。

応急処置におすすめ！！携帯していると安心な市販薬

アブに刺された場合、痒みを抑えるための「抗ヒスタミン」、炎症を抑えるための「ステロイド」が配合されている薬が効果的です。

個人差はありますが、完治まで１週間～１ヵ月程かかることもあるので、刺された時の応急処置がとても大切です。

ただし、ステロイドの長期使用はおすすめできません。

必ず、用量・用法を守って使用してくださいね。

市販薬の中で効果的な薬は以下があります。

ムヒアルファEX

「ムヒアルファEX」は、ひどい虫さされや、しぶといかゆみによく効くように開発されました。

タクトプラスクリーム

「タクトプラスクリーム 20g」は、かゆみ、虫さされに効く鎮痒消炎薬です。

また、殺菌剤イソプロピルメチルフェノールが、かきこわしによる二次感染を防ぎます。

ベタつかず、目立たない、刺激の少ないクリームです。

ベトネベートN軟膏

「ベトネベートN 軟膏 5g」は、しっしん、かぶれ等の皮膚の炎症に優れた効き目を発揮する軟膏薬です。

患部を保護する油性基剤なので、じゅくじゅくした患部に適しています。

また、薬ではありませんが、毒針や毒素を抜くために便利な商品としてこちらがあります。

ひとつ持っていると安心ですね。

ドクターヘッセル　インセクトポイズンリムーバー

アブの生態

アブはほぼ全国に生息していて、７月～９月頃特に見られます。

雑木林の川や、田んぼなどの水辺、家畜施設などに多く生息していて、朝方や夕方の涼しい時間帯は特に活動的になります。

体調は２～３センチ程と、かなり大きいです。

見た目は巨大なハエですが、大きさだけでも近づいてきたら恐怖ですよね。

アブは、哺乳類などの恒温動物の生血を吸血します。

産卵期の近づいたメスが栄養のために吸血するのですが、蚊のように気付かれないように刺すのではなく、皮膚を切り裂いて流れてくる血を吸うので、刺されると激痛が走ります。

そのため、「噛まれた」感覚に近いと言われています。

噛まれたような痛さなんて、想像するだけでも恐ろしいですね。

アブに刺されないために出来ること

夏のレジャーを楽しむためには、刺されないための予防がとても大切です。

肌の露出を控える

暑いと半袖短パンになりたくなりますよね。

でも隙を狙ってくる虫たちにとって、肌の露出は吸血のチャンスになってしまいます。

出来るだけ、肌の露出は控えましょう。

特に、接近に気が付きにくい足元は気をつけてくださいね。

黒や紺の服は避ける

蜂もそうですが、色の濃い服には特に近づいてきます。

明るい色や、薄い色の服にすると、予防になります。

虫除けスプレーをする

市販の虫除けでも、自作の虫除けでも良いので、肌に止まるのを防ぐため、身体に虫除けスプレーをしましょう。

自作する場合は、以下をスプレーボトルに入れて混ぜれば完成です。

• ハッカ油　　２～３滴
• 消毒用エタノール　　５ｍｌ
• 精製水　　２５ｍｌ

詳しくは、こちらの記事を参考にしてください。

ハッカ油を使った虫よけスプレーの作り方。この夏、効果的な使い方もご紹介！

また、殺虫スプレーも携帯していると、更に安心ですよ。

まとめ

• アブに刺されたら、すぐにその場を離れ、洗う・冷やす・塗るの応急処置をする
• 塗り薬は、「抗ヒスタミン」と「ステロイド」が入った物がおすすめ
• 刺されないための予防をする

あとがき

夏のレジャーって楽しいですよね。

我が家も毎年キャンプに行くのですが、もともと虫が苦手な私には、飛んでくる虫たちは恐怖です。

幸い、今まで刺されたことはないのですが、「噛まれた痛さ」なんて、更に怖くなりました。

これからは、刺されないように、予防も徹底しようと思います。

もちろん、子供たちのためにも応急処置品も忘れずに携帯します。

楽しい夏を過ごしましょうね！

大変だった妊娠期間を無事に終え、赤ちゃんとようやく対面！

いよいよ赤ちゃんとの幸せな毎日が始まりました。

でも・・・もちろん幸せだけではありませんよね。

最初の難関は母乳です。

特に乳腺炎が心配です。

かく言う私も乳腺炎になり苦しんだ一人です。

おっぱいが張ってガチガチになってしまったり、赤ちゃんがうまく飲んでくれなくて悩むお母さんは多いのではないでしょうか。

いつ乳腺炎になってしまうのかと毎日心配と隣り合わせです。

母乳は赤ちゃんにとって、栄養の宝庫であり、お母さんとの大切なスキンシップの時間です。

そんな大切な時間が、心配と隣り合わせなんて悲しいですよね。

今回は、乳腺炎にならないための食事についてご紹介します。

私の乳腺炎の経験から得た知識を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

乳腺炎とは？

乳腺炎（にゅうせんえん）とは、母乳が出てくるための乳腺が詰まり、炎症を起こしてしまう事です。

炎症を起こすと、

• おっぱいにしこりができ、熱を持つ
• おっぱいを押すと痛い
• 発熱、寒気、頭痛、関節痛
• 母乳の色が黄色っぽくなる
• おっぱいが張って硬い

などの症状が出ます。

症状が悪化すると、切開して膿を出すなどの治療が必要になるため、注意が必要です。

初期のうちは、赤ちゃんがおっぱいを飲み残してしまうのが乳腺炎の主な原因です。

赤ちゃんがまだ上手に授乳ができないため、残ってしまった乳汁が溜まり、腫れ上がってしまう症状なんですね。

この状態が、初期の急性うっ滞性乳腺炎（きゅうせいうったいせいにゅうせんえん）です。

そこに、雑菌が入り込み感染すると、高熱が出たり、倦怠感などの症状が出ます。

悪化して、急性化膿性乳腺炎（きゅうせいかのうせいにゅうせいえん）になってしまうと強い薬や切開などの可能性がありますので大変です。

初期の急性うっ滞性乳腺炎のうちに、早めに処理してください。

乳腺炎にならないための、母乳に良い食べ物・飲み物

病院などでも勧められるキーワード「まごわやさしい」に関する食べ物は乳腺炎対策にも効果的です。

「ま」豆：納豆、大豆、豆腐などの豆製品です。

特に大豆には「畑の肉」と言われるほど、良質なたんぱく質やミネラルなどの栄養が、豊富に含まれています。

「ご」ごま：アーモンド、ごま、くるみ、栗などの種実類です。

たんぱく質や脂質、ミネラルなどが豊富に含まれています。

種実類は、刻む・つぶすなどして摂取すると、栄養成分が効率良く摂取できます。

「わ」わかめ：わかめ、ひじきなどの海藻類です。

カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。

「や」やさい：野菜にはβカロテンやビタミン類などが豊富に含まれています。

ほうれん草、つるむらさき、モロヘイヤなど、鉄分やカルシウムがたっぷりの野菜で作ったおひたしなどもおすすめです。

上にシラスなどをかければ、さらに栄養UPです。

ゴボウやレンコン、人参などの根菜を使ってきんぴらも乳腺炎対策におすすめです。

きんぴらは下準備が大変なイメージですが日持ちしますし、切干大根などを入れると少し手間が省け、栄養価もアップします。

野菜は免疫力UPのためにも、しっかり摂りたいですね。

「さ」さかな：青魚や鮭などです。

DHAやタウリンが豊富で、疲労回復にも効果的です。

焼き魚でももちろん良いのですが、少し手を加えることで、栄養たっぷり料理になります。

「し」しいたけ：しいたけ、まいたけ、しめじなどのきのこ類です。

食素繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

「い」いも：じゃがいも、人参、レンコンなどの根菜類です。

根菜類は食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境も整えてくれます。

脂質の多い食材を避けて、和食中心の食生活にすることで、栄養たっぷりで詰まりにくいおっぱいになります。

母乳は「白い血液」とも言われています。

乳腺炎には血液サラサラ食材がおすすめです。

出来るだけ油を控え、野菜と水分をしっかり取るのがおすすめです。

みそ汁・野菜スープは具沢山のスープは、たくさんの身体に良い食材を摂れる優れものです。

具材やベースを変えるだけで、メニューの幅が広がります。

また、うどんなどの麺類を入れれば、簡単に一食分のご飯になります。

根菜・油揚げ・こんにゃく・きのこで作るけんちん汁などはよく食べていました。

また、飲み物もたんぽぽ茶やほうじ茶、白湯などを中心にすると予防できます。

身体を冷やすのは良くないので、出来るだけ常温や暖かいお茶がおすすめです。

授乳中は、水分が不足しがちなので、水分補給を忘れないでくださいね。

関連記事ナッツって栄養豊富？8種類のナッツの栄養と効果をどーんとご紹介！

関連記事わかめの栄養と効能。茎には栄養ある？子供も大好き、人気の食べ方は？

授乳中には控えた方が良い食べ物

出産後、病室に戻る際に助産師さんに「甘いジュースも気をつけないとおっぱい痛くなるよ」と言われて怖くなったのを、今でも鮮明におぼえています。

乳腺炎を予防するためには、甘いものや脂っこい物は避けた方が良いようです。

高脂肪の乳製品（ケーキや洋菓子など、生クリームやバターを多く使った食べ物）は、乳腺炎のリスクを高めます。

揚げ物、脂質の多い肉料理の食べ過ぎは、乳腺炎のリスクを高めます。

砂糖や人工甘味料などが多く使われたジュースにも注意が必要です。

乳腺炎に効く乳房のマッサージのやり方

おっぱいが張ってきたな…と思ったら、すかさずマッサージをしましょう。

新生児訪問の助産師さんに、一度教えてもらっておくと良いと思います。

私も、色々教えてもらったのですが、面倒くさかったので一番簡単な方法だけ覚えておきました。

でも、効果は十分感じられましたよ！

乳房のマッサージのやり方は簡単です。

自分の乳房の下に手を当て、その手を左右に揺さぶるだけです。

下に溜まった乳汁を、固まらせないという感じです。

こんなに簡単な方法ですが、あなどらないでください。

私の場合、「胸が張り始めた…イテテ」となったくらいなら、すぐに解消することができました。

ただし、外出先でいきなり自分のおっぱいを摩り出すと変な人になるので、外出先ではトイレ等の、人目につかない所で行ってください。

母乳に良い食事をとって乳腺炎対策を行いましょう

私は痛いのが怖くて食生活に気をつけていたつもりでしたが、乳腺炎になりました。

幸い、うっ滞性乳腺炎でしたので、助産院に行って搾乳してもらって、予防方法やマッサージ方法を教わって帰ってきました。

赤ちゃんを抱っこできないほどの震えと高熱で、当時は乳腺炎とは思わず、止まらない震えにとても驚きました。

体質や赤ちゃんの飲み方もあるので、食事だけが原因とは言い切れませんが、出来る限り予防したいものですよね。

母乳に良い食事は、お母さんの身体に良い食事でもあります。

妊娠中に増えた体重も、母乳に良い食事を続けることで戻ります！

今しかない赤ちゃんとの楽しいおっぱいタイムのために、乳腺炎にならないための食事を是非取り入れてみてくださいね。

もちろんガチガチにするとストレスがたまるので、どうしても甘いもの食べたくなった時は、少しだけ食べてストレスを解消してください。

子供と一緒に寝ていて、朝起きると、、、

布団が生暖かい、、、？レレ？ウ？キャーやっちゃったあ！

そうです、おねしょです。

なんだかよくわからないけど、忙しい時に限ってやってくれます。

「もう〜！！こんな忙しい時に！！もう！！こら！！」となる訳ですが、、、

よくありますね〜、うちもありました。

今回は、おねしょ予防と、おねしょ対策グッズをご紹介します。

親戚にお泊まりすると決まっておねしょする理由

一番困ったのが、、、親戚の家にお泊りした時でした。

下の子が幼稚園のころ、「絶対におねしょしないから」と本人は自信たっぷりに言うんです。

その言葉を信じてオムツを履かせずに寝せたのですが、豪快にやってくれました。

環境が変わったのと前の晩にジュースを飲みすぎたのとがダブルでまずかったようです。

夏休みや冬休みに、親戚の家に泊まりに行く時は、子供もはしゃぎます。

久しぶりにいとこに会えて大騒ぎしたり。

食卓にもご馳走が出て、大人はお酒、子供はジュースで乾杯しますね。

で、いつもよりも開放的な気分でたくさんジュースを飲んで夜更かし。

これでは、おねしょまっしぐらですね。

寝る前にもう一度トイレに行かせるべきでした。（反省）

そして、私たち親は、主人と二人で平謝りに謝って、なんとか対処して帰ってきました。

本当に、おねしょは、いつの時代も大変ですね。

おねしょは何歳まで？

さて、いつの時代でも後始末が大変な、おねしょですが、何歳まででしょうか？

早くオムツが外れるのが良いという説やら、色々ありますね〜。

特に、年配のおじいちゃん、おばあちゃんは、早い方が良いという意見の人が多かったりしますね。

私も親戚の家に行ったりすると、よく言われました。

「まだ、オムツ外れないの？」「まだ、おねしょするの？」（幼稚園の時です。）

相手は、何の気なしに言いますがが、言われる方は、結構、辛いですね。

さて、おねしょについての意見が色々ありますが、実際はどうなんでしょうか？

「一般小児科医のための子供の心の診療テキスト：厚生労働省厚生労働省雇用均等児童家庭局」

上記のサイトによりますと、

「夜尿症というのは、５歳児で１０%ある」

「治療は小学生以上を対象とする」

とあります。

つまり、小学生未満の５歳児くらいの「おねしょ」は正常ということです。

なので、目くじら立てて、怒らない事という事なんでしょうね。

私も、この手の話は、よく聞いていたので、父母や義母から「おねしょ」の事でかなり攻撃されましたが、無視していました。（可愛くない嫁ですね、笑？）

また、このサイトによりますと、

「早期のトイレットトレーニングは、便器やおまるに対する恐怖感を植え付ける」

とあり、やはり、と納得しました。

☆幼稚園くらいまでは、大らかに、いきましょう〜って事ですね。

引用元: 一般小児科医のための子供の心の診療テキスト：厚生労働省厚生労働省雇用均等児童家庭局

おねしょの対策どう予防する？

〜おねしょの予防〜

一般に言われている事としては、

• 寝る前に、水分を多く摂りすぎない。
• 寝る前に、しっかりトイレに行く。
• 冷えは「おねしょ」の原因になるので、体を温める。

上記の様な事をやっても、出てしまうものは仕方ありませんね。

〜おねしょの対策〜

おねしょシーツを使う。

寝る時だけ紙オムツを使う。

防水パンツを使う。

☆5歳くらいまでは、予防して対策して、大らかに乗り切りたいですね。

まとめ

• 5歳くらいまでの「おねしょ」は正常範囲。
• 小学生になっても続く様なら、一度、専門家に相談しましょう。
• 親は、怒らずに、予防と対策に力を入れましょう。

☆子供のおねしょ対策については、いかがでしたでしょうか？

5歳位までの「おねしょ」は正常と聞いて安心した人も多いのではないでしょうか？

今度、周りから何か言われたら「正常範囲です」と胸をはって言ってくださいね。

結膜炎（けつまくえん）とは、白目とまぶたの裏側を覆っている半透明な膜（結膜）が、刺激や微生物感染などにより炎症を起こした状態です。

結膜炎というとすぐに治るイメージもあるかもしれませんが、保育園や学校に通っている子供は結膜炎になってしまう可能性がとても高く、感染力も高い病気になりますので注意が必要です。

子供は、よく熱を出したり風邪をひいたりしがちですが、保育園に通っている子供が結膜炎になり困っているお母さんも少なくないかと思います。

そういった場合、保育園をお休みした方がいいのか悩みますよね。

また、結膜炎というと人から人へ移ってしまうイメージがありますが、夏のプールでも移ってしまうのでしょうか。

特に子供が結膜炎になった場合、プールに入らせてはいけないのか悩むお母さんやお父さんも少なくありません。

子供が結膜炎になった場合の保育園への対応について詳しく紹介していきます！

結膜炎の種類

アレルギー性結膜炎

アレルギー性結膜炎は花粉やハウスダスト、ダニやほこりなどの特定のものに反応し引き起こる結膜炎になります。

症状としては、まぶたがかゆくなったり白っぽい目やにが出ます。

それぞれの体質で起こる結膜炎なので人に移ったりはしません。

症状もウイルス性結膜炎に比べ目やには少なく目がかゆくなったりします。

細菌性結膜炎

細菌性結膜炎は、目の結膜に細菌が付着して感染して引き起こされる病気です。

黄色い目やにが主な特徴で、感染することはほとんどありませんが、小さい子供や免疫力が低下している人には感染することがあります。

流行性角結膜炎

流行性角結膜炎は主にアデノウイルスによって引き起こり、”はやり目”とも言われています。

目の充血やまぶたに裏にボツボツとしたものができることがあります。

アデノウイルスとは風邪や結膜炎など、様々な病気の原因となるウイルスで、現在51種類の型が確認されています。

夏に流行しますが、一年中感染の可能性があります。

目が充血したり目やに、痛みなどの症状が起こり10日ほどでよくなります。

ウイルス性の結膜炎のため感染します。

関連記事アデノウイルスに子供が感染したら保育園はいつまで休む？主な症状と対策

咽頭結膜炎

咽頭結膜炎は充血、目やにの症状や、喉の痛み発熱など風邪と同じような症状がみられます。

10日ほどでよくなります。

また、子供がプールに入る際に感染することが多いことから咽頭結膜炎は”プール熱”とも言われています。

子供がプールに入った日には、目をこすっていたり、目やにが出ていないかなどを確認をしてあげるのも咽頭結膜炎予防のために大切です。

ウイルス性の結膜炎のため感染します。

急性出血性結膜炎

急性出血性結膜炎はエンテロウイルスによって起こり、目が充血したり、感染力は強いです。

充血や目やにといった症状は他の結膜炎と変わりませんが、特に目の充血がひどくなるのが特徴になります。

急な強い目の痛みや異物感、光を異常にまぶしく感じるといった症状があります。

1～3週間ほどでよくなります。

結膜炎になったら保育園の登園は医師の判断が必要

仕事をしているお母さんは特に保育園をどれくらいお休みさせなければならないのか、いつ登園させたらいいのか気になりますよね。

実際には医師の判断により「感染の恐れがない」と判断された場合に登園することができます。

しかし、先ほど紹介したように結膜炎には種類や症状がいくつかあります。

その中で、保育園をお休みいなければならないのは、

• 流行性角結膜炎
• 咽頭結膜炎
• 急性出血性結膜炎

上記3つの「ウイルス性結膜炎」です。

ウイルス性結膜炎の場合、登園してはいけないことは「学校保健安全法」という法律で決められています。

ウイルス性は、結膜炎の中でも感染力が強いため登園停止になります。

結膜炎のほとんどが10日ほどで良くなります。

しかし、症状によっては、早くて2、3日で登園できたりと差があるようです。

また保育園によっては医者の診断書を必要とする場合もあるようで、症状が落ち着いたら再度病院で診てもらう方がいいかもしれません。

アルコール除菌はウイルス性結膜炎には効かない

ウイルス性結膜炎を引き起こすアデノウイルスにはアルコール除菌は通用しません。

アデノウイルスやノロウイルスは、「ノンエンベロープウイルス」と呼ばれ、アルコールに強い耐性を持っています。

感染者が触れたドアノブやトイレを除菌するときはキッチンハイターを薄めて使います。

薄め方はキッチンハイターのラベル裏に書いてありますが、1リットルの水に2ミリリットル混ぜるだけで効果を発揮します。

2ミリリットルというと、小さじ半分よりちょっと少ない量です。（小さじ一杯は5ミリリットル）

子供が結膜炎になってしまったら？仕事は？

結膜炎に関わらず子供が病気になってしまった場合には看病していると自分にも移ってしまう可能性は高いです。

仕事も休むのがベストかもしれませんが、結膜炎は治るまで長いのでずっと休むわけにもいかないですよね。

もし子供が病気になってしまい保育園に登園できない時には、病児保育や住んでいる地域のファミリーサポートなどを1度利用してみるのもいいかもしれません。

そして子供が結膜炎になってしまったら、感染を防ぐために家庭では、

• 同じタオルを使用しない
• 目をこすらない
• 手洗いを徹底する

など特に接触感染には注意が必要です。

小さな子供だと、なかなか眼帯をするというのが難しいため、目に触れないように気をつけましょう。

結膜炎の二次感染しないための対処法

結膜炎だけに限らず、病気を人に移したり移されたりするのはいやですよね。

もしも自分や子供がウイルス性の結膜炎に感染してしまったときには人に移さないように二次感染予防することが大切です

結膜炎の二次感染予防のための対処法を紹介します。

素早く医者にかかる

結膜炎はとにかく早めに処置することが大切です。

目のかゆみ、目の違和感、目やになどの症状が少しでも感じるときはすぐに病院で診てもらいましょう

まずはウイルス性のものかアレルギー性のものか判断してもらうことが大切です。

アレルギー性の場合は、人へ移ることもなく、症状が軽ければ通常通り学校や保育園へ行くこともできるので、結膜炎になったからといって、必ずしも感染力があるとは限らないようですね。

ちなみに、市販で買える結膜炎用の目薬は、アレルギー性結膜炎と細菌性結膜炎用しかありません。

ウイルス性の結膜炎は風邪と同じく特効薬がないため、結膜炎の症状がひどい場合には眼科で処方してもらうことをおすすめします。

タオルの共有は避ける

結膜炎になると涙が出ることもあるので拭うこともあると思いますが、ティッシュ使用時はすぐに捨て、タオル等は共有しないようにしてください。

目に触れたタオル等は家族でも同じものは避けて使うと親から子へ、子から親への感染を防げるかもしれません。

ウイルス性の結膜炎だと判断された場合には、身近な人に移してしまう可能性が高いです。

なので、目やにを拭き取るときにはティッシュペーパーを使い、使用するタオルやハンカチも家族とは別のものを使用しましょう。

手洗いの徹底

人がよく触れる場所を別の人が触れることによって感染していきます。

そのためドアノブや蛇口などに触れたあとには手洗いしたり、必要に応じて消毒するといいかもしれませんね。

ウイルス性結膜炎を引き起こすアデノウイルスには「手ピカジェル」などのアルコール消毒は効きません。

ただし、手ピカジェルをパワーアップさせた「手ピカジェルプラス」なら効果が期待できます。

できるだけ目は触らない

結膜炎になると子供はどうしても目をこすってしまったり直接触ったりとなかなか大変だと思います。

私も以前結膜炎になったことがありますが、とにかく目がゴロゴロするし、目をこすりたくなってしまうんですよね。。。

小さい子供なら余計に目を触りたくなってしまうと思います。

なので、触れるときはティッシュを使ったりと直接触れないようにしてあげてください。

子供だと目をどうしても触ってしまうかもしれませんが、結膜炎の対処法としては目を清潔に保つことが必要です。

保育園や仕事はお休みし、人ごみは避ける

人に移さないようにするには、ウイルス性結膜炎だとわかってから、すぐに保育園などはお休みするといいでしょう。

アレルギー性結膜炎は人に移す心配がないので、病院で診断書を書いてもらうと証明になります。

子供の結膜炎まとめ

結膜炎になったことのある人もない人も、結膜炎になってしまったときにはまずは人に移さないように意識することが大切になってきます。

1番感染しやすいのは、家族内での感染など身近な人だと思いますので予防と対策をしていきましょう！

そして接触感染のため100%防ぐことは難しいかもしれませんが、夏のプールには要注意です。

保育園では集団行動のため、免疫のない小さな子供は結膜炎になりやすいです。

接触感染や砂場などで一緒に遊んでいて感染してしまうケースもあります。

もし、子供が目やにが出ていたり、よく目をこすっているような仕草があれば、すぐに小児科や眼科で診てもらうことが重要ですね。

また、結膜炎には種類があるので、アレルギー性なのかウイルス性なのかしっかりと判断してもらい、家庭内感染も気をつけるなど対策していきましょう。

私の娘が新生児のころ、夜はだいたい3～4時間の間隔で授乳をしました。

なので、夜は2度ほど起きていました。

眠くて大変でしたが、よく聞いたら、娘は比較的よく寝る子だったみたいです。

なので、私は他のママさんより楽だったことになります。

なのに、それに感謝もせず、睡眠不足でイライラがひどかったです。

体は、ふらふらなはずなのに、なかなか寝付けなかったり、というのもありました。

それでも私は、ホルモンバランスの変化やストレスだと甘く見て、この状態を何ヶ月か放置してました。

これが産後うつの始まりだったのかもしれません。

現代では、産後の10人に1人の女性が産後うつになると言われています。

厚生労働省も2017年から産後うつの予防対策に乗り出しています。

助成金の制度をスタートすると発表がありました。

産後2週間と1ヶ月の検診で、検診ごとに5000円を上限とし助成されます。

この機会にぜひ産後うつの検診をしましょう。

まずは自分が当てはまるかどうか、そして予防は何ができるのか見てみましょう。

産後うつとは？どのホルモンが崩れるの？

産後うつとは、出産後の数週間から数カ月間続く極度の悲しみや、それに伴う心理的障害が起きている状態です。

産後うつはホルモンバランスが崩れることで発症すると言われています。

人には様々なホルモンが存在しますが、出産前後でホルモンが減ったり増えたりします。

脳内には三大神経伝達物質といわれる3つのホルモンがあります。

ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンです。

ドーパミンは喜びや快楽を操ります。

ノルアドレナリンは恐怖や興奮を操ります。

セロトニンはドーパミンとノルアドレナリンをコントロールする、幸せのホルモンといわれています。

これらホルモンのバランスがいいと、心身ともに健康でいられるのです。

しかし、産後のママの身体は、出産前後でホルモンのバランスが大きく変化します。

出産後に急激に減少するホルモンもあります。

エストロゲン、プロゲステロンです。

エストロゲンは妊娠中に増加した子宮を大きくします。

プロゲステロンは流産を防ぐ役割があります。

反対に出産後に増加するホルモンとしてプロラクチンがあります。

プロラクチンは子供を守るために攻撃性が強くなる、母性本能のホルモンです。

こうした急激なホルモンの動きに加え、なれない育児や家事との両立、新しい環境への孤独感などから来るストレスなどによって、三大神経伝達物質がくずれ、産後うつを発症すると考えられています。

要するに、幸せホルモンの「セロトニン」が減少すると「鬱（うつ）」になる可能性が高いのです。

では、セロトニン減少の原因は何でしょう。

• 運動不足
• 偏食やダイエット
• 朝、太陽の光を浴びない
• 過剰なストレス
• 不規則な生活と睡眠不足
• コミニケーション不足
• 加齢

産後はどうしても、運動不足や過剰なストレス、その上不規則な生活に睡眠不足が重なり、他人とのコミニケーションが減ります。

なんだかすべて当てはまってしまうような気がします。

産後うつチェックリスト

「産後うつかも」と思ったら、まず、このエジンバラ産後うつチェック表（EPDS）を確認してみましょう。

私の住むオーストラリアでは、産後2週間と8週間の検診の際に、新生児の成長と一緒に、母親の精神状態を確認するためにこのチェック表が使われます。

ここのリストにあるように過去7日間で上記の点に当てはまったら、なるべく早めに病院（心療内科や精神科）へ行きましょう。

いつも子供のことが最優先なママは、自分のことは後回しなことが多いです。

が、産後うつかもしれないと少しでも疑ったら病院に行くことをおすすめします。

まず、はじめの一歩として、新生児の検診で訪れる産婦人科で相談するのもよいと思います。

病院によっては、産婦人科で母親のメンタルケアをしたり、産後うつ専門医がいたり、専門の心療内科や精神科に紹介状を書いてくれたりと様々なサポートを受けられます。

最初から心療内科や精神科へ行く、というのは少しハードルが高い気がします。

私もちょっと抵抗感がありました。

だから、可能であれば、家族のだれかと一緒に診断してもいいと思います。

産後うつにとって大切なことは、家族の理解とサポートです。

まずは家族に相談してみてもいいでしょう。

産後うつ対策：セロトニンを増やす方法

産後うつ対策として幸せホルモンであるセロトニンを増やすことが重要です。

セロトニンを増やす方法としては『毎日20～30分の適度な運動』『早朝の日光浴』『バランスよい食事』『人間や動物とスキンシップをとる』などの方法があります。

毎日20～30分の適度な運動は、ゆっくり散歩でもいいです。

公園の下見や1駅歩いてみるのもいいですね。

早朝の日光浴は質のよい睡眠がとれるようになるので、できる時はできるだけ日光浴するようにしてください。

バランスよい食事はトリプロファンやビタミンB6を含む食材をゆっくり食べましょう。

5分以上でリズム運動と脳がみなし、セロトニンを分泌されます。

ガムをかむのもいいでしょう。

人間や動物とスキンシップははパートナーでもかわいい愛犬などのペットでも効果があります。

「30秒のハグ」はストレスの30％を解消するとして有名です。

これはハグによってセロトニンを分泌しているからなのです。

上記の４つの方法は、簡単のようで実行するのは難しい、と思うのは私だけでしょうか。

妊娠中は、身体が重くて運動したくない。

産後は、横に新生児がいるわけです。

だから、ゆっくり噛んで食事や適度な運動なんて毎日はむずかしいのです。

そこでもっと簡単な５つ目の方法があります。それは・・・作り笑いです。

先日、オーストラリアの新聞記事で、こんなことが書いてありました。

「棒を横にして口に銜えながら行動すると、いつも以上に楽しくなるが、棒を縦にして口にくわえると批判的になる」

つまりは、口角を上げることで脳が「楽しい」と錯覚し、「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」を分泌するのです。

ちなみにセロトニンは、別名「やせるホルモン」とも言われていて、ダイエットにもかかせないものだそうです。

もちろん、私はこれを書きながら作り笑いをしています。

誰かに見られたら、怖いかも、ですね。

産後うつになりやすい人の特徴

私は産後うつとは程遠い人間だと思っていました。

ですが、性格的傾向をみると少しだけあたっていたのです。

では、どのような性格に人が産後うつになりやすいのでしょうか。

• 完璧主義者
• 努力家で勤勉
• 真面目で几帳面
• 責任感が強い
• 社交的で融和主義

就職活動の書類面接なら、書類通過で面接も受かりそうな長所が並んでいます。

しかし、育児では、この長所が短所になりストレスをうけやすくなると言われています。

どうしてでしょう。

学生時代も社会人も、努力すれば報われるとして、努力しています。

周囲周到に予習したり、社交的にふるまったりとしてきましたが、育児ではそうはいかないことが多いです。

子供たちは、1人1人違うことがあり、育児本通りにはいかないからです。

私たち大人も、1人1人が似たようでまったく違う性格をしている訳ですから。

思っていなかったことが正解だったり、信じてたことがその子にとっては不正解だったり。

そして、今まで経験したことのない挫折を経験し、それがストレスとなり、産後うつになってしまうのです。

産後うつ私の体験談

異国のオーストラリアで、しかも初めての出産でした。

その時は、母が日本から４週間手伝いに来てくれました。

緊急帝王切開だった為、母の到着日より早く退院しました。

数日間は、義母が産後のケアとして食事を作ったり部屋の掃除をしてくれていました。

今考えたら凄くありがたいです。

母乳の出ない私に特製スープを毎食作ってくれました。

そのおかげで母乳は捨てるほど出るように。

妊婦で手の届かなかった部屋の隅々まで掃除してくれたり感謝するところだらけでした。

でも、これがマタニティブルーの始まりだったのかと思います。

義母が手伝ってくれる様子を見て、

（母乳が出ない私を責めているのではないか・・・）

（掃除が出来ない嫁だと思われてるのかも・・・）

一つ一つがイライラしり不安になったりと情緒不安定な日々でした。

数日後、大好きな母との再会でマタニティブルー気味だった気持ちはすっかり晴れたように思えました。

しかし、4週間後、母が帰国してしまいます。

夫婦での初めての育児が始まり、私の産後うつが始まりました。

季節は冬が始まり、外出を避け、引きこもることが多かったです。

週一でマザーズグループという、自治体主催の集まりには行ってはいました。

が、それ以外は誰かと会話したという記憶があまりありません。

会話も家事もしたくありません。

夫が仕事から帰宅しても、深夜の頻繁な授乳で、なんのやる気が出ないのです。

夕食の準備を忘れることもありました。

そんな中、夫も堪忍袋の尾が切れたのでしょう。

帰ってくるなり、「一体全体、今日一日中お前は何をしてたんだ？！」と怒鳴られたこともあります。

一日中、授乳して吐き出した母乳を掃除して、ミルク臭くなるのですぐ洗濯して、硬くて痛いもう片方の乳を絞り出しては捨て、ゲップしない娘が心配で側にいたら眠くなり、起きたらオムツから漏れ、また掃除と洗濯。

後は、おもちゃと一緒にあそんでたような、そんな一日だったと思います。

自分のお昼ご飯も忘れてしまうほど病んでたのです。

でも、知識のない私達夫婦はケンカばかりしてました。

そして落ち込みます。

必要以上に自分を責めたり、日によっては相手を責めたり・・・

よく考えたら軽度ですが産後うつでした。

やっと、義姉に指摘され、心療内科に診てもらい、その時は薬なしで済みました。

出産が原因で産後うつになる人もいる、という教えを説くようなカウンセリングでした。

今ではおかげでうつ状態も完全脱出！といいたいところですが、まだ100％ではないかもしれません。

育児でイライラしたり、夫婦関係で意見が合わなかったりと、不安要素はたくさんあります。

現在は、うつ状態にならないよう気をつけた生活をしています。

産後うつまとめ

産後うつ病は、「病気」であって治療すれば治るということを念頭に、病院へ行きましょう。

うつ状態になっている時こそ、自分を客観視しにくくなります。

家族そろって、妊娠中に「産後うつ」について話し合いをすることをお勧めします。

• 「異変を感じたら、病院につれていってほしい」
• 「仕事で疲れているだろうけど、話をちゃんと聞いてほしい」

など、理性がある間に伝えておきましょう。

パートナーや家族、そして周囲の人も、お母さんの様子を気にかけてください。

っして、様子がおかしいと思ったら、早めに病院へ行くようにサポートしましょう。

特に一緒に暮らしているのなら、パパさんもなるべく早めに帰宅してあげてください。

そして、育児を手伝ったり、話を聞くなど、心身ともにサポートしてあげてください。

私の尊敬する所ジョージさんは、有名な愛妻家で「子供より妻が好き」と公言してます。

その理由として「妻がいなかったら子供はいない」とのこと。

とても奥様を愛していて、信頼関係が成立しているのがよくわかりますよね。

新米ママは決して悪くないのです。

うつ病は、正しく治療すれば「治る病気」になってきました。

新米ママのせいにしたり、自分を責めたり、そういったことは不要です。

そんな負のエネルギーは捨て、専門医と納得行くまで話し合ってください。

赤ちゃんの後頭部が絶壁にならないように願うお母さんは、日本人のほうが多いのでしょうか。

私は、現在オーストラリアで子育てしていますが、こちらでは頭の形は特に話題にならないのです。

日本に帰国すると、なんとか絶壁にならないように工夫されているママさんが多い気がします。

やっぱり、我が子の頭は、きれいなまん丸に育ててあげたいですよね。

今回は、なぜ絶壁になるのか、そして、どう予防するのかを調べてみました。

赤ちゃん用のおすすめ枕（PR）も紹介していますので参考にどうぞ。

赤ちゃん用枕の種類

吐き戻し予防の枕

吐き戻し予防の枕とは、ミルクや授乳の後、吐き出すのを防ぐという役目があります。

赤ちゃんは、ゲップがうまく出ないので、寝ている間にゲップと一緒にミルクを吐き出します。

ただ吐き出すだけなら良いのですが、最悪の場合、のどに詰まって窒息するケースがあります。

娘は、大量に出る母乳を飲んではゲップが上手にできない赤ちゃんでした。

ゲップしたと思えば、飲んだ母乳を全部吐き戻したのではないか、というくらい吐き出していました。

ですから、ゲップをしないで熟睡してしまい、起しても起きない場合は、心配で私は眠れませんでした。

初めての子供で神経質になっていたのかもしれません。

でも、私が見ていない間に吐き戻して、それが喉に詰まって・・・と想像したらキリがありませんでした。

そこで、思い出しました。

義母が買ってくれた吐き戻し予防の枕です。

約5～10度の傾斜で赤ちゃんが吐き戻しても喉に詰まらず、口から流れ出るという赤ちゃん用の枕です。

自分の目でミルクが口から流れ出るのを見るまでは心配でしたが、ちゃんと喉に詰まらずタラ～とかゲポッと出てきたので安心したのを覚えています。

ただ、長期間使用した娘と比べ、息子は母乳を吐き出すことはめったになく、男の子だからか力も強く、寝返りも早かったため、ずれたり、枕が邪魔で寝返りが出来ず愚図る、などなどで短期間しか使えませんでした。

絶壁予防の枕

絶壁予防の枕とは、骨が柔らかい新生児の頭の形を整えるための枕です。

ドーナツ枕などが有名ですね。

娘は問題なく使えましたが、息子はドーナツ枕では全然寝ませんでした。

娘の場合、母乳を片方しか飲まず、しかも吐いても再度飲まないし、もうダイエットかよ！と突っ込みたくなるくらいストイックな子でした。

逆に、息子の場合は、大量の母乳を両乳飲み干し、ゲップも上手でした。

ゲップで母乳が出てきてもそれを飲み込むという食に対して無駄にしない、息子も息子でとてもストイック（笑）な子供でした。

ご想像通り、生後4ヶ月の頃、家族からは「お相撲さん」と言われるほど成長しました。

きっと他の赤ちゃん以上、首に圧迫感があり、全然使えなかったのでしょう。

背骨調節の枕

生まれたばかりの新生児の背骨はアルファベットの「C」のようになっています。

それから、首が据わり、筋肉がついてきたら「S」のようになります。

赤ちゃんが走るようになってきたら、寝るときは背骨が「S」の形を保てるように、枕を使用したほうがいいでしょう。

高さの調整が簡単にできるタオルを折って代用してもいいと思います。

ただし、新生児にこの枕は必要ありません。

まだ背骨は丸いままで、足も丸まっていたほうが安心してスヤスヤ眠れます。

それに、無理に足を伸ばしたりすると将来の背骨に影響がありますので注意してください。

赤ちゃんが絶壁になる理由

もともと新生児の体や骨はとても柔らかくなっています。

産道が狭くても出られるように、自由自在に形を変えて出てきます。

そのため、頭の形が絶壁になると言われています。

特に日本人は、オーストラリア人と比べてお母さんの体も細くて華奢な方が多いはずです。

ですので、産道も余計に細く、余計に頭を小さくして通ってくるのでしょう。

また、いつも同じ方向を向いて寝る新生児をよく見ます。

やわらかい骨の赤ちゃんの頭を動かさなければ、そこだけつぶれてしまいます。

そのため、一方だけ、または後ろが絶壁になってしまいがちです。

赤ちゃんは光のあるほうや、ママがいる方を見ながら寝ることが多いです。

ベビーベッドで寝ている赤ちゃんは、定期的に頭の位置を反対に変えてあげてください。

お布団で添い寝の場合は、「今日は右側、明日は左側」と、毎日添い寝の位置を変更してください。

絶壁予防でうつ伏せは絶対にダメ！

日本で後頭部の絶壁予防として、何人かのお母さんが新生児をうつ伏せにして寝かせていると聞いたことがあります。

新生児のうつぶせ寝。これは、絶対にダメです。

今すぐにやめてください。

新生児はまだ首が座らず、頭をずらしたり、あげたりする筋肉が発達していません。

なので、寝ている間に顔がずれ、布団で窒息死する可能性が高いのです。

また、新生児はまだ視力が発達してないので、‘口に触れたものをミルクや母乳だと勘違いして一生懸命探そうとします。

そのため、間違って布団を吸ってしまうこともあるのです。

オーストラリアの保育園や幼稚園では、うつ伏せで寝かせることは禁止されていますし、産婦人科でも強く避けるように指導されます。

うつ伏せは新生児の時期が過ぎてから（首が座ってから）にしましょう。

具体的なうつ伏せ寝の仕方については別ページで紹介していますのでそちらのページをご覧ください。

関連記事赤ちゃんのうつぶせ寝の練習はいつから？具体的なやり方と注意点は？

絶壁予防におすすめの赤ちゃん用枕

スリーピングピロー（吐き戻し防止枕）

サンデシカ スリーピングピロー(吐き戻し防止ベビー枕) ふわふわ6重ガーゼ ぞう 1個 (x 1) 3134-9999-04

SANDESICA

¥3,290 （2023/09/07 15:23時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

これは、吐き戻し防止の枕ですが、これを赤ちゃんの左右どちらかに傾かせ、頭の向きを固定するという使い方もあります。

今でも右側を下にして寝るのが大好きな我が子たちですが、新生児の頃は、深い睡眠に入ったら頭をゆっくりそっと反対側に向け寝かせていました。

それでも、ふと気がつくとまた右側を向いていることが多いので、スリーピングピローを使っていました。

左向きにさせたかったので、右側を少し傾け（肩に近づけ）、右側を高くした覚えがあります。

こんなに機能のすばらしいものではありませんでしたが、まだ小さい新生児たちの力ではこの角度に抵抗できないのでしょう。

ドーナツ枕

ESMERALDA（エスメラルダ）インサート式ドーナツ枕 ベビー枕 コットン 日本製 (フェザーグレー)

ESMERALDA（エスメラルダ）

¥2,998 （2023/09/07 15:24時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

３～4ヶ月後くらいからドーナツ枕を使っていました。

といっても、娘は抵抗なく使ってくれましたが、息子はこの枕が嫌いでした。

娘と違って息子は母乳を吐き出さず、すべて飲むような子でした。

なので、３ヶ月の頃には日本人だけに「スモウレスラー！（力士！）」と言われたこともあるくらいでした。（苦笑）

もしかしたら、首が圧迫されていたのかもしれません。

個人差もあるし、首が圧迫されたり、頭が落ちすぎたりするので気をつけて使用してください。

ただ、これを使用すれば絶壁にはならないからと、寝かしっぱなしはいけません。

使いすぎて頭がドーナツ型にならないよう気をつけてください。

新生児から？起きてる間は筋トレ時間！

オーストラリアでは新生児の頃から筋トレを推参しています。

タミータイム（おなかの時間）といって、必ず大人の監視のもと、授乳やミルクの前にうつ伏せにして背中をさすり頭をあげる練習です。

我が子も産後１週間ほどで、昼寝からおきたら1～2分、筋トレしていました。

新生児だからといって１日中寝ていたら、やわらかい頭の骨は絶壁になりやすいです。

赤ちゃんも3ヶ月を過ぎたら起きている時間も増えます。

なので、産後ダイエットの一環で、私自身が上向きで寝て、膝を胸に持ってきて、足のスネに赤ちゃんをうつ伏せさせ一緒に運動したりしてました。

おかげで、お座りや寝返り、また歩き出すのも人一倍早い子供でした。

赤ちゃんの枕は成長に合わせて変える

赤ちゃん個人個人にもよりますが、成長に合わせて枕の必要性が変化します。

だからまずは様子をみて、タオルで代用するのという方法が効果的かもしれません。

結果的に、初めての子供の娘は、吐き戻し予防の枕も絶壁予防の枕も使用しました。

しかし息子は、ほとんど何の枕も使わず、強いて言えば、汗かきな息子の頭の下にバスタオルを敷いていました。

娘も、枕カバーの代わりにバスタオルを敷き、母乳を吐き出される度、こまめに取り替えていました。

ちなみに、我が家で薄めのバスタオルを使用していたのは、普通のハンドタオルだと赤ちゃんが動いた反動でタオルが動き、万が一、赤ちゃんが口にタオルが詰まってしまうことを恐れたからです。

ベビーベッドのマットレスにバスタオルをしっかり挟み、バスタオルが赤ちゃんの力では動かないようしっかり固定していました。

赤ちゃんの枕まとめ

産後数ヶ月のうちは、赤ちゃんの頭はとても柔らかいので、もし絶壁を見つけたとしても手早く対処すれば、直ることが多いです。

とにかく、同じ向きで寝かせるのは問題なので、上手に赤ちゃんの向きをかえてあげましょう。

赤ちゃんの安全性を第一に、万が一の窒息事故を防ぐよう、成長に合わせて上手に使い分けていけるよう、お母さんとお父さんがよく話し合って買い物が出来たらいいですね。

睡眠は、子供にとっても大人にとっても大切なことの１つです。

環境をベストにして、成長を見届けたいですね。

ちなみに、新生児にあんなに使用していた枕ですが、娘は現在ほとんど使わず、全く使わなかった息子は現在枕なしでは寝れません。

成長してみないと分からないものですね。