赤ちゃんといえば、しっとりもちもちのお肌のイメージですが、赤ちゃんの肌荒れがなかなか治らない！と困っているお母さんはいませんか？
きれいに洗ってあげて、肌だってしっかりケアしているのに、なかなか治らない。
また、一度病院で薬を処方してもらいきれいになったのに、気づいたら肌荒れを繰り返してしまう。
もう、肌荒れって、本当に厄介ですよね。
赤ちゃんの栄養と言えば母乳やミルクですよね。
そうなると、肌荒れの原因は母乳やミルク？！
という事で、今回は赤ちゃんの肌荒れと母乳の関係について、お話しますね。
目次
赤ちゃんの肌荒れとは？
実は、赤ちゃんの皮膚って、とても薄いので大人以上に肌荒れしやすいんです。
赤ちゃんの肌荒れの原因は様々ですが、多くは、乳児期までに現れる湿疹である「乳児湿疹」が原因です。
乳児湿疹には、以下のような症状があります。
乳児脂漏性湿疹（にゅうじしろうせいしっしん）
赤ちゃんの肌荒れ原因で、特に多いのが「乳児脂漏性湿疹」です。
乳児脂漏性湿疹は、お母さんのおなかの中にいるときに受けたホルモンの影響で、生後間もない時に出る湿疹の事を言います。
乾燥・あせも
ホルモンの影響が落ち着いてくると、乾燥やあせもが原因で湿疹が出ることがあります。
乾燥やあせもは、肌を清潔にし、保湿などのケアがとても大切になります。
アトピー性皮膚炎・食物アレルギー
乳児脂漏性湿疹ととても症状が似ていますが、顔や頭以外に湿疹ができたり、強い痒みなどを伴います。
以上の症状があるときは、アトピー性皮膚炎や食物アレルギーの可能性があります。
症状の改善されない湿疹があるときは、皮膚科で相談してくださいね。
赤ちゃんの肌荒れの原因が母乳って本当？！
乳児湿疹は、生後間もない赤ちゃんに出やすい湿疹で、赤ちゃんの肌荒れの原因が必ず母乳ということではありません。
でも、いろいろ試しても赤ちゃんの肌荒れが改善されないとき、母乳の質を見直してみるのも方法では？と思うのです。
大人でも、口にするものが肌に影響することがありますよね。
体に良い食べ物、肌に良い食べ物を積極的に摂りいれると、肌つやが良くなることってありませんか。
同じことが赤ちゃんにも言えるのではないでしょうか。
離乳食前の赤ちゃんの栄養源といえば、母乳やミルクですよね。
赤ちゃんに野菜の栄養を多く摂ってほしいとき、母乳育児の赤ちゃんであれば、お母さんから貰うしかありません。
そうなると、お母さんの母乳の質を見直すことも、赤ちゃんの肌荒れを改善する、一つの方法になると思うのです。
もちろん、特に何もしていなくても、赤ちゃんに肌荒れが出ないこともあります。
（我が家がそうでした。）
お母さんがどんなに食生活に気をつけていても、赤ちゃんのスキンケアをしっかりしていても、赤ちゃんに肌荒れがでてしまうこともあります。
なので、色々試しても改善されないとき、ひとつの方法として試してみてはいかがでしょうか。
赤ちゃんの肌荒れ改善のために、お母さんが出来ることはある？
上記でもお伝えしましたが、「母乳が原因で肌つやが良くなる」ことはあると思います。
そのために、お母さんにはどんなことができるのでしょうか。
油分や、脂質の多い食べ物は控える
バターや生クリームを多く使った食べ物、揚げ物、脂質の多いお肉などは、赤ちゃんの毛穴がつまりやすくなったり、皮脂多加になる可能性があります。
毛穴のつまりや皮脂は、肌荒れの原因になるので、摂りすぎに気をつけてくださいね。
糖分が多い食べ物は控える
糖分の取りすぎは、肌を乾燥させます。
これ、あまり知られていないですよね。
乾燥した肌は、乾燥を防ごうと皮脂を多く出します。
その皮脂が、肌荒れの原因になる可能性があるのです。
カフェインを摂り過ぎない
カフェインには利尿作用があります。
利尿作用によって、体に必要な栄養分までもが、対外へ出されてしまうことがあり、肌荒れにつながることがあります。
もちろん適量（1日コーヒー2杯程度）であれば影響はないとされていますが、摂りすぎには気をつけてくださいね。
野菜や魚、大豆製品を積極的に摂る
ビタミン類が多く含まれる野菜、良質なたんぱく質やミネラルを多く含む大豆製品、DHAやタウリンが豊富な魚は、肌荒れの防止だけでなく、免疫力ＵＰなどにも効果的です。
ぜひ積極先に摂ってくださいね。
まとめ
- 赤ちゃんの肌荒れの原因、「乳児湿疹」は乳児期特有の症状
- 母乳の質を改善することで、赤ちゃんの肌荒れが改善されることがある
- 母乳の質を改善するためには、お母さんの食生活の見直しが大切
あとがき
赤ちゃんの乳児湿疹が、どんなときに出たり悪化するのか、お母さんの食べたものと合わせて記録すると、肌荒れの原因がわかることもあるんですよ。
ケーキを食べたとき・から揚げを食べたときなど、原因がわかれば肌荒れの改善を助けることができますよね。
もちろんお母さんの食事だけが原因ではなく、乾燥や汗などが原因のこともあります。
でも少しでも赤ちゃんの肌荒れが改善されるなら、お母さんの食事を見直してみるのも良い方法だとは思いませんか。
